程序员健身体检报告求教

[0littleboy]

上次在社区提了下问题 https://www.v2ex.com/t/942702 ，十分感谢大家的意见

最近正好做了下体检，大伙帮我看看

[zjj19950716]

首先这是体测不是体检，其次这东西非常不准。然后如果身高属实的话，增肌就完事了。

[zjj19950716]

如果决定要练的话，第一年一定要好好练，新手福利期福利吃到了，后面几年可以划水保持。

[tyhunter]

身高 180 体重才 117 斤啊，兄弟你是标准竹竿了，蛋白粉+碳水管够，放开了吃吧，起码得吃到 75 了再说

[tyhunter]

@tyhunter 75 公斤，150 斤左右

[Jame00001]

116 斤，天哪，你是怎么健身的，纯跑步吗？太瘦了肯定要以重量训练为主，大重量+饮水+肉类，这样才能长肉啊

[jmc891205]

你要先讲讲你健身的目标是什么。
是想要健美式的大块肌肉，还是想提高某些运动的运动表现，还是单纯只是想随便动动。
目的不同，要做的训练会有很大不同。

[fiypig]

太瘦了

[8355]

58kg 一般 170 妹子的体重
可你 180.... 是不是有点偏瘦了了....

[tasdingo]

要么饮食习惯有问题，基本不吃，要么就是脾胃功能极差，吸收不了

[fresco]

事实证明吃到 150 斤，有可能全都长在肚子上，还是坚持有氧，强身健体吧