问一下大家,小孩现在这 2 岁 9 个月,现在奶粉不吃了,纯牛奶也不给喝,饭吃的不多,有什么好的建议吗?

299 天前
 itcong

RT 担心她身体营养不够

她喜欢喝养乐多、露露、小酸奶

饭吃的一般,有时候吃的稍微正常,有时候吃的很少,我和妈妈都郁闷了,她不饿吗 o(╥﹏╥)o

3179 次点击
所在节点    问与答
66 条回复
SvenWong
299 天前
我家跟你们差不多情况,不怎么吃饭,没发现什么规律,及时很长时间不吃东西,下一顿也未必吃的好,孩子有时候也有胃口不好的时候。

养乐多那种真的是啥都没有,酸奶可以考虑买点好的,也有低糖的,胃口啥的都是其次,含糖量太高真不好,建议看下影响成分表里的碳水化合物的比例(饮料里的碳水几乎全是糖类了),中国啥啥协会建议成年人低于 50g 每天,最好不超过 25g ,而一小罐普通养乐多 100ml 就是 15.7g 糖🙂

水果也最好不要多吃,现代水果都是朝着更甜、口感更好的方向培育,不小心就容易吃多。

零食全部停掉是不可能的,孩子总要出门的,看到别的孩子吃零食馋死了,稍微控制下,比如快到饭点了,就别吃零食了。

多运动,各种疯,冬天不定时,夏季晚上都让他出去玩,玩一玩吃的会多一些。


另外就是我自己操作下来最有效的,就是让吃饭变成一件快乐的事情,一家人坐在一起,聊聊天,他坐在餐椅上,我们可以聊聊今天发生的事情,或者利用一些游戏,比比谁吃的快,谁的嘴巴大,挑一个最好看的菜,什么乱七八糟的,总之就是不喂饭、不离开餐桌玩耍的情况下,都是允许的。
qaz1024wsx
299 天前
除了吃饭时间 其他时间不要给零食,加大运动量
SvenWong
299 天前
@fengci #16 看不喜欢洗头是什么原因吧,我儿子以前也不喜欢洗头,就是带他玩水,给他买水枪,在淋浴间互相滋水,我就悄悄把他头发弄湿,感觉习惯这种就好了
zlkent
299 天前
我好奇的是,谁给你家孩子喝养乐多、露露、小酸奶的。这玩意我家快 4 岁了也没给吃过。且不说小孩尝过口味重的就很难回去了,你们不看看养乐多、露露、小酸奶这些食品的配料表吗?养乐多配料表里前三位,水、白砂糖、脱脂乳粉。白砂糖比脱脂乳粉还多!而你不知道,小孩对糖的摄入量要严格控制吗?另外没有定期去社区医院体检么?你问问医生这些能不能吃,但凡医生负责任点,都能把你骂的狗血淋头。
给婴幼儿吃东西一定要看食品配料表!
13 楼说的奶酪棒可以吃,也算补奶,但挺贵的,反正我家都是当奖励给的。(记得看配料表!)
虽然没孩子之前,我觉得打孩子不对,不过现在已经打了不知道多少次了。当然只针对原则性问题。目前目标那就是吃饭睡觉。原则性的事情不做好,就是打。打个几次就好了。


@fengci #16 2 岁我没记错的话,除了辅食,每天要保证 500ml 的牛奶吧。我们家是早上起来 250ml ,晚上 8 点 250ml 。9 点上床睡觉。睡前 1 小时给喝就行。小孩一边讲道理,一边哄,而且要让他觉得这样是对的,要改正过来不算太难。毕竟你这是改下时间,不像楼主是不吃。至于洗头,我家到现在也会有点怕,要看下具体什么原因,可能是洗的时候姿势害怕,还是洗发水太刺激跑到过眼睛里产生了抗拒。反正我家都遇到过,现在改成坐着头后仰洗,并且告诉他我会小心不会冲到眼睛,并且需要他配合我,否则就会冲到眼睛鼻子,并且和他说要相信爸爸。几次之后他就比较放心了(本能的还是有点小抗拒,需要一边洗一边安慰)。基本就是沟通,连哄带骗,找他有兴趣的东西,洗澡无非就是玩水,浴室里好玩的东西,洗完头夸一下很勇敢。洗完澡陪他再玩 5 分钟等等。
whisperer
299 天前
同问孩子不愿意喝牛奶,不吃任何带奶味的东西怎么办
linshuizhaoying
299 天前
@zlkent 我家和这位是同样配置,任何配料带奇奇怪怪的一律不给 养乐多 小酸奶 给人看迷了。
零食就那种婴幼儿谷物圈这种,溶豆,配料简单,孩子喜欢吃。
奶能喝到不喝为止,10 几岁能喝就都喝。
酸奶也有婴幼儿专用的,不带任何甜味。
每天 2 小时固定户外。
azhangbing
299 天前
我们从小不怎么吃零食 还没喝过养乐多 一般都是喝酸奶(无蔗糖),

另外多运动 饿了自然就会吃

不吃也不要对他生气,包容他,可能是不舒服或者不想吃,别骂,就饿着 不要不忍心 饿了自然就会吃了
amwyyyy
299 天前
我家一岁半每天只肯喝一次奶,太难了
isb
299 天前
饿一天,不行饿两天,马上就乖了。饿的时候每餐只给正常主食,问她吃不吃,不吃就端走,水正常给,饿 2 天啥毛病都治好了,零食彻底断掉。
ixiaohei
299 天前
我家也是 3 岁左右,之前奶粉不喝了。饭不怎么吃,我们是买鲜牛奶(低温奶)给她喝,超级喜欢喝鲜牛奶,早中晚都要喝,一天几乎一升就干没了。
zlkent
299 天前
@linshuizhaoying #26 对的,严格控制吃的东西。别让孩子太早“见世面”。

@azhangbing #27 我们家一开始也试过饿这一招,大概也是 2 岁开始,但后果很严重,胃酸反酸,大半夜能吐一床酸水。两次之后不敢饿他了。我家这个还是打管用。当然打完,吃完之后要好好和他说道理,打也是吃,不打也是吃,还不如好好吃,免得白挨一顿打。我们家如果用饿的方式,该吃饭的时间不吃跑去玩,能开心死,并且还不长记性...所以因人而异吧。
chendl111
299 天前
不要强迫孩子吃什么不吃什么,可以通过辅助手段引导:
1.午饭和晚饭做的丰富点
2.多活动,但是减少零食投喂
3.咨询专业人士
brant2ai
299 天前
她喜欢喝养乐多、露露、小酸奶

这些都是糖,不利于小孩身体的。不喝奶就用坚果之类的来补充钙,其他营养不喝奶也没什么关系。

一定要减少零食,平常出去不要小孩想要就给买。
Ocean810975
299 天前
许多酸奶就是饮料,里面含有大量的糖分,你买一次那种自己做的酸奶就知道了,又酸又涩,得加大量的糖进去才能中和味道,你看酸奶的营养成分表的能量,接近于是可乐的两倍,可乐几乎已经是一杯可乐半杯糖的水平了,*大量摄入糖类当然不会饿了*。
一瓶 500ml 的可乐的能量至少相当于 4 个馒头,两碗米饭,我一顿也就吃这些,三岁小孩吃了这些短时间内不饿也是正常的。小孩子因为空腹造成的饥饿感没有那么明显,发育不完全嘛,也有的时候消化不良什么的确实不会饿,这时候体内糖分供给还十分充足吃不下饭去很正常。
甜食尽量少吃,对身体的影响有影响,主要还是会影响孩子正常的食欲,小孩子又不懂,只知道哪个好吃吃哪个。
Dxer
299 天前
光明纯牛奶,值得一试,别喝那些饮料了,容易早熟
liuchuanfff
299 天前
不用怀疑 就是不饿。 生理机制靠意志和玩耍是对抗不了的,他一定是吃了东西,才不吃饭。 带出去玩,想法设法哄骗他不给他吃零食。 让他坚持到饭点,你看他吃不吃上一大碗。然后再教育吃饭问题。
cadmuxe
299 天前
我儿子 18 个月时儿医就要断了配方奶,切换到牛奶。
现在 20 个月,每天早晚各一顿牛奶。
lilei2023
299 天前
少喝点饮料(养乐多、露露、小酸奶之类的),然后拉出去溜溜,累了饿了,就开始吃啊,
libasten
299 天前
零食吃多了加上运动不够,不够饿
试着不吃零食,多运动。
carrieflint
299 天前
试试乐纯水牛奶,自带点甜味。小孩是要控糖的,一来对牙齿不好,二来会养成味觉依赖,习惯了喝甜饮料你给她喝没味道的牛奶肯定就不爱喝了。养乐多、露露、小酸奶之类的饮料糖含量超高,真的不适合给孩子喝。

这是一个专为移动设备优化的页面(即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面),如果你希望参与 V2EX 社区的讨论,你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

https://www.v2ex.com/t/963979

V2EX 是创意工作者们的社区,是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法,可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.

© 2021 V2EX