静坐 200 天+

[83f420984]

静坐方法:安那般那念

也是一次偶然机会刷到了南师(南怀瑾)教静坐的视频,然后开始尝试,最初刚开始只能坐 10 几分钟,腿脚实在扛不住了🫠,到最近开始 30 分钟起步,腿脚还是会疼,那没那么疼了,按南师的说法,最好是每次能静坐 1~2 小时,目前还差很远🤣

[JohnSwit]

基本没啥用，你还不如躺着

[putaozhenhaochi]

南怀瑾是搞哲学 修心的

[Exception615]

我选择睡 2 小时

[hemingcn]

戒撸第 2 天🤠

[getadoggie]

这什么软件呀

[as9567585]

最近还流行冥想？楼主试过吗？

[83f420984]

@getadoggie https://apps.apple.com/us/app/id1598579731

[83f420984]

@as9567585 没

[1dian01]

只看到了坚持，没有正反馈？分享一下？

[MrSheng]

静坐？建议你每小时站起来走走，坐时间长了没啥好处，还不如睡一觉。

[83f420984]

@1dian01 目前没有任何感觉😅

[tushile928]

有那时间还不如......