autosleep 和健康的睡眠记录是反着的

[movq]

如果 autosleep 记录的睡眠比较好，健康就显示比较差。反之亦然。
奇怪的是，如果健康 app 记录睡眠好，早上反而会犯困。

[yfwo]

那就说明都不太准吧。

一个是苹果官方的，一个是苹果商店力推过的。

[weazord]

我用不同的睡眠追踪的工具结果都还挺一致的。

> 奇怪的是，如果健康 app 记录睡眠好，早上反而会犯困。

这个太正常了， 毕竟睡眠质量和第二天精神好坏没啥必然联系。 我自己就是延迟一两天，某天晚上完全睡不着的话第二天是不会困的，一般第三第四天才开始困， 然后因为之前没睡后面几天会睡得很香，但早上起来没精神。

[BieLang]

auto 不太行，还是系统的准一些

[zdt3476]

为啥我的健康要等我打开一次 autosleep 才会用 autosleep 的数据来显示，不然健康里面是没有数据的

[chhtdd]

在 autosleep 里面根据醒来之后的感觉调一调，调整几次就准了

[18k]

刚换 watch 一天，感觉睡眠记录不如之前的华为 fit...
昨晚天深度睡眠只有 14 分钟。。。再试几天看看

[zons]

想问大家，健康里的深度睡眠一般都是多久

[ZE3kr]

苹果自己的那个睡眠是非常准的。苹果在推出这个功能之前也收购了 Beddit 。下面这个视频里拿 Apple Watch 跟专业医学仪器对比了也得出 Apple Watch 是最准的之一的结论

<amp-youtube data-videoid="LPqtfC70QTU" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>

[ZE3kr]

所以 autosleep 那个我已经不用了。而且 autosleep 里还允许自己调节，我觉得就很奇怪，我自己怎么知道自己深度睡眠是百分之几

[movq]

@zons 0.5-1.5

[lonelyduan]

@ZE3kr autosleep 个人感觉就是越调越离谱，越调后续记录的越不准

[wodong]

自从无法使用共享账号下载 autosleep 之后，我就不用了，之后的感觉就是有没有也就这样

[LoneFireBlossom]

但是自带的健康跟踪不了午休，没办法还得继续结合用 autosleep

[vokins]

autosleep 在 watch4 的时候特别准，我在用 watch6 的时候就不准了，两三年不用已经