骑车 10 公里会有多累, 相当于跑步多少公里?

[hzzz0823]

通勤距离 12 公里,

• 开车: 停车贵, 路上车多有风险成本
• 打车: 太贵
• 地铁: 来回 10 块钱, 50 分钟, 一半有座位. 整体还行
• 电动车: 电费 1 块 5, 50 分钟, 正常天气路上挺舒服, 目前方案

电动车的缺点是路上风景看腻了就很无聊, 又不能走神想其他事. 想着干脆骑车顺便锻炼身体, 成本为 0, 还有健身的收益. 但是怕自己骑不了这么长.

如果决定了就去买个自行车

[Ericxv]

世另我，上周刚提平把公路

[sheeta]

骑车 10 公里等于还没热身，差不多跑步不到 1 公里吧

[wonderfulcxm]

公司让洗澡吗？

[lcy92]

刚工作有段时间每天骑行 15 公里左右上下班，路况大致 OK ，佛系骑行的话不累。时间基本都花在等红绿灯上。
ps ，我跑步连一公里都下不来。
除非想顺路健身，否则不推荐，天气热了冷了下雨了都不舒服，自行车也比电动车贵。你这个情况还是坐地铁吧

[hooych]

相当于跑 10 分钟？

[tog]

30 度的天气下，你站 5 分钟受得了吗， 如果你受得了， 那就买。。。12km ，差不多要骑 50 分钟，配速 15 的话

[kewinbolt]

10 公里的单车运动量其实可以忽略不计了，比如小黄车 1 小时能骑 15 公里差不多

[FACEB00K]

考虑一下电助力自行车

[Helios5010]

不累，我每天骑美团的共享单车下班，11 公里左右，一般就是骑一小时，上坡有点吃力，平路随便骑

[Hilong]

现在天气凉快了。刚好正适合骑车，我也准备骑起来了。大夏天根本没法骑的。

[en20]

开车吧 10 公里遇到大雨和冬天 没法骑

[WangStormstout]

10km 只要没上坡的话 都没感觉累。除非是太阳大，可能出点汗。

[aiwoshishen]

看配速吧，达到 25km/h 就还是有锻炼身体的意义

[jemmy1980]

看你速度啊，我之前也是骑哈啰单车上下班，9.5km, 我一般 30-35 分钟

[yangzzzzzz]

天气不热的话就跟玩一样，去年市区通勤 9 公里左右 比哈啰助力车还快。正常红绿灯 25 分钟左右

[shuxhan]

大概半个小时吧，唯一的问题就是出汗后如何洗澡，如果你能解决这个问题可以骑车通勤。

[justsomac]

看手表的运动记录：
慢跑 5 公里，消耗 340 千卡左右；
骑行 40 公里，消耗 1100 千卡左右；
不知道准不准确。如果准，同样减肥，骑行的体验比跑步好多了

[wangdefu]

骑车主要是要等红绿灯，和持续跑步没法比

[me1onsoda]

平路也就稍微出出汗的水平吧，跑步可太累了

[yintianxue12]

感觉地铁好一点，骑车天气很重要