你是怎么渡过自己人生低谷期的

[utf16]

自从进入 9 月以来，自己的状态一直不是很好，工作压力 家庭生活 有各方面原因吧。自己心里很乱 很烦躁 大脑也很懵的状态 ，本想国庆假期 调节调节 ，但感觉状态更差了，完全没有激情和动力，像个行尸走肉样。年少的激情和动力和不服输的那股劲头仿佛都没了，只剩的疲惫的身躯和空虚的灵魂。

[yyyyhere]

和你最亲近的人倾诉

[forQ]

1 、思想要从内部打破
2 、帮助他人，哪怕一个简单的微笑
3 、立竿见影的小任务、运动等

[tingyunsay]

@d3js 其实已经算脱离低级趣味的人了，和普通人的生活还是有不少出入的，比如出入银座酒吧品酒和咖啡 以及去过很多国家，都有点代入了村上自己的生活，有时候也难共情

[Conrad]

你怎么知道现在是低谷期，开了上帝视角吗？也许接下来才更糟呢？下一秒就死亡呢？或者世界毁灭？这种逻辑对立的问题，把世界简单化，没有高峰期那来低谷，但是如果你不开上帝视角，又如何理解高峰低谷，现代人逻辑混乱，乱用文字表达，你的表达应该更正为，如何恢复平常状态，不必夸张目前的状态，自欺欺人可不好玩。现在大多数人，辩证法不会，语词表达混乱，竟还以为自己读过书，只会考试不等于懂得知识，大多人数语言表达的混乱证明了这一点，一个通过大大小小考试筛选人的应试国家，多数人是迷茫的或者盲目生存的群氓，是正常的，因为很多人和你一样，活着就好，活着比别人好就是成功，弱肉强食，这是进步！世界整体在进步！只是你自己原地踏步，群氓们都这么想！然后，为什么有人要开启上帝视角，思想不够深刻想不到这层

[kakeiri]

出去旅游，放空自己，找个深山民宿，待几天，前提要把手机“扔”了。
或者找个大师算一下，只他是一个心理咨询师，不要相信，只是让你心里开阔一下，解开当时心结。
祝好运

[546L5LiK6ZOt]

我自己的做法：
1 、去公园跑步。公园里经常有大妈大爷在唱歌、跳舞、遛狗、钓鱼…… 一边跑一边看着他们，慢慢地会被他们快乐的情绪感染
2 、读书，推荐史铁生的《我与地坛》、《病隙碎笔》，其它的散文也可以看看。如果说跑步是从感官、感性的角度上消除负面情绪，那么史铁生的文字是让人在理性上有力量去面对低谷。

[gav1nvv]

你怎么觉得现在是低谷，万一是常态呢？思想要开积极点，卷不动就躺，别人爱谁谁

[weilongs]

之前也有过复杂的情况掺杂在一起加上自己年龄过了 30+后。 我当时是多看书和听一些谈话、访谈节目。不要找特定喜欢的内容，就是听和看，然后让自己沉浸在里面。去听那些人的想法、对社会、家庭等等的看法什么的。最后我发现，自己很多事情都是由于媒体焦虑、家庭的琐事、以及自身胡思乱想导致的。我曾经有很多次想从楼道解决自己。但是每次我想到我的妻子和孩子我还是妥协了。最后也慢慢改变了自己的想法和做一些自己能解决的麻烦。而且我在近几年觉得自己也悟到了别人的一些想法和书上的一些看法观点等。这些让我更舒服，更喜欢现在的生活。每个人都有自己的烦心事，希望你能安全渡过吧。

[SinceJune]

你需要锻炼身体

[sdjl]

我刚泡了一杯茶，坐在电脑前，打开 V2EX ，看看有谁比我惨。

[NujabesLuvsick]

多看一些能够开阔视野另一个方面感悟人生的作品吧，我也不知道该怎么办，因为我也处于低谷期。之前的方法是思考，但是想多了还想不明白的话容易抑郁，所以也不是答案

[uricc]

旅游出去走走

[iangor]

来骑摩托车吧！

[aino]

年少的激情和动力和不服输的那股劲头仿佛都没了 没了就没了
------------------------------------------------------------------------------------
说的越多错的越多
做的越多错的越多
做个情绪稳定的中年人挺好的

[Donss]

内部调节的话，可以从新的知识方面入手，打开一个新世界的大门，外部调节的话就从别人那里获取，比如孤儿院、养老院、残疾人集中的地方，很多人可能一辈子都不幸，但不也是活得好好的

[RealVic]

睡眠不好就去神经内科看看，问问大夫需不需要吃佐匹克隆

[WhoCanBeRich]

闷头学习

[lvzhiqiang]

玩游戏，最近重拾 7-8 年没玩的游戏，忽然发现适当放松，真的对身心有益健康。

[aulayli]

看书，学习，打飞机。特别是打飞机，很重要，刺激神经兴奋，避免加深抑郁🤣。

[v2Next]

说个个人没什么参考意义的，2020 年低谷，精神状态全靠玩游戏（动森）支撑过来😂