大家都是怎么解决休息时的噪音的

[assiadamo]

之前楼下那条路，一年中有八个月都是挖了填填了挖，没日没夜的 duang duang duang ，后来各种报警市长热线电视台来了一圈才停止，期间用了工业降噪耳麦，效果尚可，但长时间戴，夹得头疼，躺的情况下，也不好转身。而耳塞的话，降噪效果基本没有，戴着睡觉一会就感到脑袋里面空气被抽空，开始做噩梦。
现在这半年，楼下的菜市场来了个老头，每天用上海话不知叫卖什么东西，声调就像死了人叫魂一样，又像叫人下楼做核酸那种要死的音调。
他基本从六点开始叫，一直叫到九点，五秒钟叫一次，中间偶尔有停顿，我基本上六点多一听到就被惊醒，或者梦中直接出现那声音，开始做噩梦。醒来后带上降噪耳麦，又夹得难受，睡得迷糊中会把耳麦摘掉，于是就继续惊醒或做噩梦，就这样循环到八点多，骂骂咧咧的去上班。
因为是租的屋子，除了关窗户拉窗帘外，屋子本身做不了什么事情了，搬家的话，在这里住了六七年，确实不太想离开舒适区。
我也不知道附近的居民怎么想的，可能本地人免疫了。
我也是个废物，有时候恶狠狠的想着刀了那个老登，但真要去沟通估计也是唯唯诺诺，语言也不通。又想着人家也是做生计，最后只能在自己身上解决。

在这种情况下，还能有什么办法可以让我安稳睡到自然醒呢，愁死了。

[noodlesfu]

工业海绵耳塞，几毛钱的事情

[notproblem]

我之前是买的降噪耳机，定时放歌

[testonly]

隔音板，很便宜的，很轻很厚的，裁好对应尺寸，睡觉时铺在窗上。
附近本地人？不是租的如果人家有需要已经上隔音窗了。

[walkbox]

家在乡下，晚上安静，不存在这个烦恼，倒是中午休息的时候，为此我买了 airpords pro

[linxi7]

入耳式降噪耳机+视频/音乐

[dankai]

airpods pro

[klo424]

降噪耳机+白噪音，我用来中午午休，不适合晚上用，因为会翻身压到耳机，会很硌。

[Ericcccccccc]

租的房子太好办了, 搬走. 你要是买的房子才愁人.

[Glauben]

都想到要刀人了，还是搬家吧，逃出舒适区换个心情更好。现在这心态容易出事啊

[x86]

深圳待习惯了，办公室那点声音简直不入耳

[pyufftj]

“因为是租的屋子，除了关窗户拉窗帘外，屋子本身做不了什么事情了，搬家的话，在这里住了六七年，确实不太想离开舒适区。” => 强烈建议换租，之前跟你一样住了五年，不想离开，被女友逼着换到新地方后，只能说真香。安静环境又好

[propc]

看来每个瓷国每个城市都差不多啊，我们这里的街道也是，几乎每条大街小巷都翻了个遍，年年如此。制造噪音不在话下，关键是这样交通也堵得厉害。感觉他们就是在挖矿，太疯狂了。

[utf16]

不要对抗 试着融入 外面吵听小说什么的 慢慢的就睡着了

[yexingshusheng]

看到租的房子四个字了，从全文综合来看，房子租在了菜市场附近，但 OP 提到“除了关窗户拉窗帘外，屋子本身做不了什么事情了”，那到底做不做饭呢，不做饭的可以果断换了，租的房子没啥情不情怀的，不舒服就换。曾租过临街房、地铁房、菜市场房、城中村...因为有时需要加班，最后，综合来看，安静、隔音才是首选，睡眠质量真的影响太多东西了。

[baihekong]

用 3M 的隔音耳罩
耳塞伤耳道

[garlics]

要么适应，要么换地方咯。

[SenLief]

换个地方住是最好的解决办法。

[assiadamo]

谢谢各位，我甚至想房子工作一起换了

[assiadamo]

@baihekong 用的就是这个，夹久了头疼，不能翻身

[assiadamo]

@yexingshusheng 我也算是菜市场边上长大的，一般的噪音也免疫了，但这鬼哭狼嚎一样的叫卖我真的是没想到