社恐人如何生活？

[abc9999]

极度社恐，和人交往很累，经常内耗，无法融入社会。

之前裸辞过一段时间，一个人生活很舒服。

改正是不可能改正了，无数次的努力改变都没用，那股劲儿一散，就被打回原形了，不想再折腾了，认命了。

活着太累了，以后的生活应该怎么办？希望 v 友们给点建议，
27 了，个人条件一般，普通学校，存款一般水平，目前的想法是再干两年攒点钱，不再上班，然后尝试一下远程，拍点程序员相关的短视频，但是不知道能不能养活自己。

[Linoisy]

多去洗脚、SPA 、木桶浴，搞不到几盘你就不社恐了

[abc9999]

@ho121 算了，本性难移，改不掉的

[falcon05]

我倒觉得远程工作很适合社恐，不用面对面、甚至不用打电话语音的时候，只用文字沟通的话，我就觉得社恐如果不需要察言观色地情况下，表达能力是比一般人强的，因为内心自我独白太久了。

[abc9999]

@TiWen 难兄难弟

[haimall]

出去送外卖。送 2 个月估计能有所转向了

[chendl111]

世另我，推荐
《讨厌者的勇气》
《自卑与超越》
《哈佛幸福公开课》

[wusheng0]

一样

[Track13]

楼上说这么多，就没想过有话都说不出来那种社恐吗？我的建议是不行就算。找到自己的舒适区就行。

[followNew]

你把周围的人都当成机器，或者小猫小狗，或者婴儿，就不会多想了。
就像现在你和键盘交流一样，我看你就没有社恐的感觉。

[followNew]

@Track13 #28
你的小本本上面没有，所以你说不出来，很正常的现象。
内向的人临场发挥能力弱，就提前打草稿

[stcQ2G13k9yxep40]

逃避终究不是长久之计，要直面自己内心深处的恐惧。

[xiaohundun]

你自己怎么舒服怎么来吧

[Mask01]

推荐最近在看的一本书《被讨厌的勇气》

[HongXinss]

多洗几次荤脚，当你觉得这个不行的时候鼓起勇气说换一个，社恐就治好了

[piaochen0]

@hu1e 我的感受跟你提到的完全相反啊，我是老把别人的感受太当回事了，每次说话前，都要打 N 遍腹稿。老但是自己说了某句话，别人的感受，会不会给别人带来麻烦。

[dustookk]

@piaochen0 #35 不用打服稿，你怎么说都行， 没那么重要。

[z1829909]

首先不要觉得自己有问题, 社恐也是正常的性格, 做自己. 你手上钱多了对你的信心有很大的帮助, 这个才是关键. 专心搞钱吧, 这个是彻底改变的根本.

[chendl111]

@piaochen0 #35 太在意别人的看法源于对自身完美形象的执着，我的表现会不会影响别人对我的看法，反映出内心的自卑和对完美的偏执。应对办法就是接纳自己。
1.写出自己的 20 个优点，建立自信基础。
2.人无完人，缺点也是身上的特点，正是缺点和优点才组成了现在的自己，不影响别人的情况下无需强行改变。（我就是我，不一样的烟火）
3.follow your heart. 关我屁事思维。
可以看看哈佛幸福课的 ch22 自尊与自我实现

[wildman9527]

“社恐” 和 “抑郁症” 都属于喜欢给自己加戏型，根本原因还是认知和思维逻辑问题。
当然也有一部分人这种认知障碍和逻辑问题的根本原因是生理或病理，但生活中常见的都不是。

[itenyh]

我觉得之所以感到恐惧，就是你一方面有这个需求，一方面又没这个能力。社交还是很有必要的，可以想一下自己想要在与人互动中达到什么目标，再制定方案逐步实现，而不是盲目社交。