我家俩个老伙计年龄 4+和 7+，身材眼看着越来越不受控制了
平时主要是进口粮 70g/天，偶尔投喂一点小零食和水煮鸡胸肉
现在是越来越宽，1 个 14 斤，1 个 9 斤了，两个都是从不出门的
在控制伙食的情况下还有什么措施可以有效帮他们控制好体重？
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