中年男人有没有什么真的有效的补品？

[yitwotre]

如题，过了 35 了，对自己健康关注起来。
很好奇有没有什么补品真的对身体好，有效果的，比如虫草人参什么的？
麻烦不用说运动和睡眠了哈，这两个是王道，但是想了解补品。

[digitv]

不相信科学。。相信所谓的补品，那你还是多去找中医看看吧

[handsome198311]

信这个不如信神，还能省钱，心理安慰一样

[varkai]

运动就是最好的补品。

[leaveeel]

水、蛋白质、维生素、微量金属元素

[KamenReborn]

保持健康的生活习惯，每年做一次全面的体检，买合适的保险。

[lao66]

哪方面好？是阳痿还是早泄？

[gpt5]

西地那非

[weenhall5]

早睡早起+适量运动

[Imindzzz]

目前有点证据的有 鱼油 Omega3 肌酸

[registerrr]

维生素算是一个

[johnrosen1]

别熬夜比什么都强。

[evan9527]

吃点复合维生素，安慰剂效应。
运动+规律睡眠+性爱

[JinShu]

六味地黄丸或八味地黄丸

[del1214]

养生 1 号

[cubecube]

健身锻炼吧，还省钱，别的都是虚的。只能增肥

[chtcrack]

以前年代是有的,现在基本没有了,现在真正的好东西(指的正常吸收天地灵气长成的)掌握在上层人手里,基本不会流入市场.现在充斥的大部分都是科学化催生,催熟的,说有用嘛,有那么一点点用,聊胜于无吧.至于那些叫你补充什么维生素之类的迷信科学的,那只是维持正常而已,并不能补.如果用的那些化学物品大部分不但不能补,反而伤身.

[orrinex]

我吃了复合维生素和鱼油，其他的感觉没必要。吃好睡好，多锻炼。

[me1onsoda]

补锌

[ccc008]

某某某的夫人也是这样想的，吃虫草结果重金属中毒。

[yidinghe]

去体检，根据体检结果来调整。