“幸福是你拥有的减去你期待的”

上班摸鱼看《金钱心理学》，作者在 [第 3 章-永不知足] 讲到这里，有感而发，以下是原文

最难的理财技能是让逐利适可而止。这是最重要的原则之一。如果目标随着结果水涨船高，那么你就没有理由去追逐更多了，因为你花更大力气获得更多财富后的感受依然和之前一样。当想拥有更多——更多的金钱、权力和声望——的欲望比满足感增长得更快时，事情就变得很危险了。此时，你向前一步，你想追逐的目标就会向前两步。你会感觉自己始终处在落后的位置，而追上目标的唯一办法就是冒更大的险。现代资本擅长创造两种东西：财富和嫉妒。或许这二者从来都是相辅相成的，正是想要超越其他人的愿望为人们提供了拼命工作的动力。但是，如果不懂得知足，生活中便没有了快乐，正如那句俗话所说，“幸福是你拥有的减去你期待的”。

什么是“幸福是你拥有的减去你期待的”，刚开始我看，我还有点懵，没想明白，然后自己结合 AI ，又深入理解了下，下面我采用 [费曼学习法] 来解释这句话是什么意思（个人学习新概念毕竟推崇这种方式）。

我们来想象一下，你的“幸福感”就是一个“快乐分数”。

这个分数是怎么得来的呢？它是一个减法题。

快乐分数 = 你手里实际有的糖果 - 你心里想要有的糖果

现在，我们来看两个小朋友：小明和小红。

小明：

他心里只期待能得到 2 颗糖。
结果，他最后拥有了 5 颗糖。
他的快乐分数 = 5 (拥有的) - 2 (期待的) = +3 分。
他得到的比想要的还多！所以小明感到非常幸福，非常满足。

小红：

她非常厉害，她心里期待自己能得到 100 颗糖。
结果，她通过努力，真的拥有了 50 颗糖。（这已经比小明多太多了！）
但她的快乐分数 = 50 (拥有的) - 100 (期待的) = -50 分。

虽然小红拥有的糖果（ 50 颗）远远多于小明（ 5 颗），但她却是不幸福的，因为她离她的期待（ 100 颗）还差得很远。她感觉自己“落后”了。

所以这个公式告诉我们：

你幸不幸福，不（仅仅）取决于你手里“拥有”了多少东西（比如你有多少钱，多少玩具），而是取决于你“拥有的”和你“期待的”之间的那个“差值”。

如果“拥有的”大于“期待的”，你就是幸福的（正分）。如果“期待的”大于“拥有的”，你就是不幸福的（负分）。

在听完这个比喻后，你可能会立刻产生一个疑问，这也是这个公式最关键的地方：

“那岂不是说，我只要拼命增加‘拥有的’（拼命赚钱，从 50 颗糖赚到 100 颗糖），我不就幸福了吗？”

对于很多人来说，当他们拼命增加“拥有的”时，他们的“期待的”会增长得更快！

你本来只有 1 万，期待有 5 万。（幸福分数 = 1 - 5 = -4 ）

你拼命工作，终于赚到了 5 万（“拥有的”）。但这时，你看到了你的朋友（嫉妒），或者习惯了更好的生活，你的“期待的”已经飙升到了 20 万！（“目标随着结果水涨船高”）

你现在的幸福分数 = 5 - 20 = -15 。

你看！你明明变得更富有了（从 1 万到 5 万），但你的幸福分数反而更低了（从-4 降到-15 ）！你感觉自己比以前更“落后”了。

这就是我摘抄里说的：“你向前一步，你想追逐的目标就会向前两步。”

所以，这个公式揭示了一个秘密：想要变得更幸福，我们有两条路可以走：

提高“拥有的”：努力工作，赚更多的钱，获得更多成就。
管理“期待的”：学会知足，不盲目攀比，让欲望“适可而止”。

我摘抄的作者在提醒我们：大多数人只知道走第一条路，却忽视了第二条路。如果你控制不住自己的“期待的”那一端，你无论在第一条路上跑得多快，你的“快乐分数”都可能永远是负数。

什么是“幸福 = 你拥有的 - 你期待的”？

这是一个衡量我们“满足感”的心理公式。

它说明了，幸福不是一个绝对值（你银行里有多少钱），而是一个相对值（你银行里的钱，与你认为“应该”有多少钱之间的差距）。

你的幸福感，不取决于你爬的“高度”（你拥有的），而取决于你“期待的高度”和你“实际的高度”之间的那个“缺口”有多大（正缺口还是负缺口？）。

因此，正如我摘抄的所言，最难的理财技能（也是通往幸福的最难技能），不是拼命增加“拥有的”，而是学会主动控制“期待的”那一端，让你的“期待”增长得比你的“拥有”更慢一点。

或许这就是“知足常乐”的数学解释。