有人注意过自己的身体状态吗？三十岁，最近痛风了？

[miaeLKK]

平时不抽烟不喝酒，运动量少，BMI 29.6 ，一米八。感觉有点虚，平时坐着办公时不时的就会觉得冷，只能比别人穿的多些。上周五痛风了（脚背、脚腕，感觉跟崴脚也有关），到现在还没完全好。

感觉身体状态很糟糕，不知大家有没有什么经验经历分享？我该怎么做改善身体，避免通风呢？

[dnfQzjPBXtWmML]

@miaeLKK 秋水仙是治疗急性发作的，副作用很大。国内日常吃的有两种，一种是阻断尿酸合成的，非布司他，抓前端治未病；另一种是促进排出的，立加立仙，抓后端治已病。有副作用自己别瞎吃，挂个号医生都会告诉你。

[X21541]

如果身体状态不好，先不要剧烈运动。从徒步或者打乒乓球开始吧。保持健康的作息饮食，会好起来的。

[pkxutao]

上面说引起肾衰竭什么的，原因可能是引起肾结石，然后被堵住输尿管引起肾积水，然后长期不处理就衰竭了，最恐怖的是这个过程你没有任何感觉，所以有些人都不知道自己一个肾已经废了，建议你去医院检查尿酸和 B 超，根据医生建议是否需要吃药控制尿酸，然后再 B 超看看有没有肾结石和肾积水，再做对应处理，如果有结石，恭喜你，你可能这辈子都要注意饮食了。。。

[dnfQzjPBXtWmML]

啊对了，少摄入果糖，比如可乐，这一点很多人不知道。多喝水，每天至少 2 ～ 3 升

[ODESZA]

比你小两岁，不喝酒不抽烟不喝饮料，饮食清淡规律
明显感觉 睡眠质量严重下降，早上七点必醒，难以入睡，也不能赖床了，超过八九点起床必头疼
隐隐感觉有痔疮
经常性的胃部隐隐作痛

[PhilGibuauja]

肾痛，时间变短了，额头两边开始出现白发

[Plutooo]

平时体检不注意尿酸指标吗

[JDD11]

前两天还在即刻刷到了：到了 25 岁之后，身体会自动解锁一个能力伴随终生。我的是敏感体质，妈的。

[mzname]

这个病感觉越来越年轻化了
我弟弟也是，不到 25 了痛风，人倒是中等偏瘦
不过可能因为他是外科大夫的原因，一天喝不了几口水
光靠饮食不吃药可太难减了

[datoujiejie221]

这种就是身体代谢变差了，只能说管住嘴迈开腿，去医院估计会给你开点非布司他，能把尿酸降下去。

[corcre]

你的健康身体试用到期了哦...

[v2ye]

平时多喝水吧。有空就去查一下血尿酸，如果高的话就要吃药降下来。不然当你运动或者抵抗力下降的时候都会诱痛风的。

[812603834]

好家伙 BMI 29.6?那你是 190 斤了啊,我 160 斤都觉得胖了点，对我跑步造成不利因素。得减肥了大兄弟

[iyiluo]

你身体痛的都坐不住了还不去医院，拖得越久后面不还得进医院，拖得越久状态更糟

[iScout]

兄弟减肥吧 我上半年体检血糖偏高，医生说已经是二型糖尿病的标准了，也是因肥胖引起的。那时候 bmi 差不多 30 左右，后面减了十来斤左右血糖就正常了。

[stardew]

偏胖了吧,多运动多喝水

[coderluan]

29.6 再高一点就是肥胖了，楼主应该体检一下，正常来说这个 BMI 一般不会只是尿酸高，血压血脂都得注意下。

[willxiang]

不舒服了不去医院，还要坚持上班，老板听了都落泪

[dfkjgklfdjg]

BMI 29.6 ？大兄弟你如果 180 的话，体重 190 了？？没事的时候迈迈腿呗？这个是最直接的了。我也马上 30 了，BMI 才 22 。
痛风的话给不了什么建议，只能说去医院检查吧。

[gap]

@ODESZA 习惯都很好呀，而且那么年轻，怎么回事