想讨论讨论如何劝爸妈少吃一些碳水，适当增加肉蛋奶

[rxmt]

op 是北方人，碳水大省，90 后。
过年跟亲戚喝酒吃饭，发现很多长辈都有慢性病了。但他们对慢性病的认识跟我很不一样，有了病就是戒油戒盐，酒要喝，烟要抽，碳水也吃很多，医生的话选择性相信。

70 后的长辈，有 30%左右会根据医生建议控制饮食，比如碳水一天多少两，动物油植物油一比一，盐少吃一些，蛋白质蔬菜之类的吃够，适当补充一些维生素 blabla

大部分长辈还是不听，爷爷奶奶辈我觉得控制饮食有点强人所难，但是爸妈这辈控制一下很有可能可以明显改善身体状况。
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现在就是，别人家的爸妈自己学习营养知识，自己家的爸妈怎么都不听，一顿饭喝粥配馒头，炒个土豆丝，饭后再来个红薯，看着就很懵。。。体检餐前血糖确实还在范围以内。。。怎么劝怎么不听，一说就是这么吃几千年的传统，问就是几千年都是精米精面。。
V 友们有没有什么相似经历，或者好办法

[wonderfulcxm]

其实牛奶也未必是个好东西，有一本书叫《牛奶的谎言》，不用看书，看看豆瓣书评感受一下。
https://book.douban.com/subject/2335851/

[rxmt]

@zhw2590582 嗯。。无解

[rxmt]

@wonderfulcxm 对，不一定好我可。但是他们现在碳水就着碳水吃，吃完还容易困

[adoal]

“问就是几千年都是精米精面”这都说得出来，那恐怕真没啥办法了……别说几千年了……要不是因为经济发展，几十年前都轮不到精米精面吃

[herozhang]

尊重他人命运

[ufs]

像冲绳饮食就是高碳水低蛋白，反而吃出了许多长寿老人

[crushu]

牛奶 老年人应该不会抗拒吧，挑些好喝的，定期买，我妈很爱喝。肉的话，一些老人是嫌贵，也做不好，懒得做，有心的话，可以自己卤点肉，少放点大料和调料，邮寄回去给老人家，我是带了两次卤牛肉回去给我妈，反正是都吃完了。

[rxmt]

@adoal 嗯，我没说明白，这点是我吐槽的，他们说喝粥吃馒头是传统，我说现在的精米精面不一样，然后他们选择不听🙉

[crushu]

@crushu 结论是：1.每个月东哥那购入 2-3 箱牛奶（多买有打折，划算）； 2.依然是东哥，购入牛腱子，3-5kg ，一晚上 2-3 锅差不多能卤完，然后打包邮寄。鸡蛋日常应该都会吃。

[rxmt]

@herozhang 害，这是哪门子他人，从利己的角度看，长辈生活质量高，自己省事

[rxmt]

@crushu 有道理，牛奶上面说的无乳糖我觉得可以。卤肉我觉得可以弄一弄

[PbCopy111]

@rxmt #27 叨叨如果管用，你就不会走这么多弯路了。增加彼此的冲突，不解决问题，不如做点什么。说多容易，上嘴皮一动，你就是站在理论制高点的王者，做起来呢？做好一顿饭，从开始买菜到收拾碗筷，至少两个小时，再把厨房收拾干净，容易么？保持 365 天 X3 顿饭，你想想，难么？

[laike9m]

遵循吧。长辈劝不动的

[755rQlBW742S6Fcc]

多攒点钱吧，劝几次劝不动就肯定劝不动了，听劝的人也不会让亲儿子劝很多次
家里有几个亲戚，心脏放支架 搭桥的 还各种抽烟喝酒呢。有些人因为自己没付成本是劝不动的

[755rQlBW742S6Fcc]

或者你可以狂买你自己觉得应该给长辈吃的东西。
反正现在网购很方便 狗东都能送到家 长辈一般都比较节俭 你买了他们就被破吃了 但是你得多买 买少了体积太小很容易就放过期了

[Eagleyes]

放弃助人情节，尊重他人命运

就如你说的，“一说就是这么吃几千年的传统，问就是几千年都是精米精面”。

自己开心就好吧。有些人是注定无法改变的

[kkwa56188]

别说劝上一代人了,
照楼里的回贴看, 连这一代人都 改不了

[8bryo4p5qn758Dmv]

你让巴西的森林受灾了知道吗？

[reason195]

@Track13 进了医院也不会听的

[cyersvet]

这个春节我几乎天天和我妈说这些，我妈从思想上或许认识到了，可从实际看难言乐观