@
DissDoge #1 1. 出租屋空间:应该 20 平不到?小单间反正就是了;
2. 个人时间:晚上不加班的话是能抽出 30-40 分钟锻炼的;
3. 训练水平:只能说之前都是普通运动水平(因为是跟着 app 的健身计划完成的);
4. 现状:173 的我现在估计有突破 70kg 了(年后生病发烧到今天都还没开始锻炼,加上自己是易胖体质基本是打道回府了;
5. 计划:每晚至少是能锻炼半个钟,目标是塑形有线条就行。
@
AlvaMu #2 好的(水泥块是啥填充材质 hh )
@
adgad2 #3 好的,大佬和 1 楼都好专业,我算是小白刚打算入门还在摸索
@
waytodelay #4 但是咸鱼看来看去觉得自提也麻烦(那么重估计还要打车算上打车费也差不多)
@
R1der #5 我之前一开始想买来着,但看淘宝评论都说不如哑铃是真的吗?
@
sunamask #6 真的有效果吗?
@
silencil #7 嗯嗯确实贵,但也有便宜的,所以我拿不准才来问问(我不是大佬,小白听劝 hh)
@
jookr #8 hh 我倒是想塑形而已,主要是我是易胖体质,尤其是大腿最容易长肉了
@
Bigbelly #9 如果不是增肌想塑形有线条也不够吗?