各位 30+的朋友，有没有感觉自己的脑力在下降？

[aaronlau]

如题，感觉自己的记忆能力和思考能力都明显下滑，年轻时不该常熬夜啊，现在睡懒觉的能力都消失了。

[Cooky]

脑力够用，体力半残，新冠之后体力完全残废

[elron]

脑力不知道，体力有下降，之前一天撸 3 管，现在 3 天撸不了一管

[Shinu]

那不是很正常吗, 大脑和神经在 20 岁达到巅峰, 意思是往后的每一天都不如前一天.
你要是还有抽烟喝酒之类的习惯, 供血供氧能力还会下降, 身体其他部件的小马拉不动脑部这辆大车, 会感觉退化的更厉害

[Baymaxbowen]

快 30 了，现在感觉熬不了夜，然后早上还睡不了懒觉，至于记忆力我觉得自从我工作以来就每况愈下

[lalalaqwer]

熬夜还能熬，但是现在睡不了懒觉了

[xiaoen]

脑力感觉降低，精力分散到生活上的琐事增多，体力半残，新冠之后体力完全残废

[dfkjgklfdjg]

记忆力得经常用，工作之后很少会遇到需要死记硬背的情况记忆能力下降也是正常的。
思考能力的话，还没感觉到。但是固有偏见感觉已经显现出来了。对于很多知识的初印象能影响自己判断很久。

身体恢复这边方面确实，以前熬夜第二天还能活蹦乱跳，现在熬一个通宵得缓好多天。包括运动，以前都是一年到头每天健身房不带停的，现在运动 200 多天就感觉身体乏的不行，只想躺着休息，翻书的欲望都降低了。

[sunziren]

你们工作不饱和吗？

[Arvin567]

@sunziren 卧槽这句话好久没听到了，得有小半年了

[ZZ74]

和年轻熬不熬夜没关系。30 多开始全面下降，医院都有提示 35 以上就诊前量血压

[wzy44944]

是感觉有点，不过上学的时候见过几个院士都是八九十岁但是思路清晰，思维敏捷，所以感觉不是年龄的问题，是工作节奏快，没有大块思考的时间导致的，对比说就是上学的时候思考更多更深，工作真的是在用大脑搬砖，只用了一小部分，其他都僵化堵塞了

[zsjxxzyxyj]

很明显，你去玩那个抓棍机就知道了，和 20 多时候比，明显慢很多

[dz5362]

无法熬夜，睡得越来越早，但是无论睡多晚，每天 6 点多就醒了，很久没睡过懒觉，现在坚持运动，体质提升了不少

[yancyz]

@Arvin567 可能是因为很多人没有工作啦 太地狱了

[hancai]

我感觉记忆力真的在衰退

[18k]

最直接的无法熬夜，且无法晚起

[iloveayu]

还好现在有生成式 AI 可以用，不然我已经是个废人了

[celo]

29 记忆力贼差，经常忘记各种东西，早上出门经常需要返回去，上下班忘带钥匙是常事😄
还有就是感觉语言受损严重，表达能力跟之前比差了很多

[fourierlove]

玩英雄联盟，越来越菜了

[PalenessIb]

年龄是一方面，感觉新冠后遗症的影响也很大。