[减肥必看] 无糖饮料到底能不能喝？能不能喝？能不能喝？

[RealVic]

因为计划的一个新项目，最近自己又开始减肥了。

由于过去一年，工作等事情过多，频繁熬夜工作，导致体重相比 2022 年出现了明显的升高，达到了 174 斤。

所以经过一周多的减肥计划，终于先回到了 167 斤，打算在两个月里再瘦 30 斤，直接回到 137 斤。

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那么接下来呢，就无糖饮料相关的问题做一下记录和答疑。

Q：无糖饮料减肥期间能不能喝？喝了会不会胖
A：能喝，每天使劲喝二三十瓶也不会胖。

Q：无糖饮料是否会刺激食欲？
A：不会，反而是喝了碳酸无糖饮料（比如无糖可乐、雪碧），还会让你肚子撑得不想吃饭。

Q：怎么区分是不是无糖饮料？
A：一般包装上写着 0 糖的就是无糖饮料，或者直接看营养成分表，只要能量是 0 ，那么直接炫。

Q：夜晚睡前太饿了，能不能用无糖饮料顶一顶？
A：完全可以，我就是这么搞的，喝无糖饮料总比吃夜宵好太多。

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[tootfsg]

纯净水+电解质(柠檬) 才是最佳组合。

[sechi]

推荐大家试一下百事的无糖青柠味可乐，感觉比普通的无糖可乐要更好喝

[zhusimaji]

我还是选择喝白开水 目前也快减了 20 斤

[nvksie]

歪个楼😅没有人觉得有糖可乐太甜了吗？
无糖这个甜度刚好适合我，名人苏打水也感觉很好喝

[malu9527]

喝水不行嘛？

[PrinceofInj]

无糖的总是怪怪的，尤其是干喝的时候，跟其他东西一起和还不太有感觉。

[cyersvet]

减肥一百多天了，每天至少一瓶无糖可乐纤维+

[seth19960929]

@Yukineko #8 刚喝完酸了牙釉质, 建议含几口水咽下然后稍后再刷牙

[seth19960929]

@digd #9 17 楼小黑子不就来了

[noobjalen]

无糖的话，个人感觉百事可乐比零度可乐更加甜。我更爱无糖可口可乐。

[IamLostInCoding]

吸管喝，我现在喝可乐，柠檬水都是用吸管😀

[jsjejejdjdjhh]

我减肥的时候天天喝那个果子熟了无糖的，微甜的那种，每天晚上都喝 4-5 瓶，因为实在是饿，照样一个月瘦 20 多斤啊