29 岁接下来的人生路该怎么走？

[oldbuck]

我 18 年毕业于一所 211 计算机专业。之后工作了不到一年，由于抑郁比较严重加上其他事情，辞职了。
在家考研没考上，后来没想到在各种打击下我患上了精神分裂症（失去自知力，不知道自己得病了），后来 20 年后半年在精神病院住了 3 个月。
总体算来从 19 年到 21 年多相当于家里蹲了 2 年多。
21 年的时候，我报了一个 java 培训班，由于疾病的原因（吃药脑子差）和表达沟通能力差只找到一个外包。
然后一直工作到今年年初，又辞职了，我的技术能力很差，到现在 gap 了快半年了。
在这半年里发生了很多事情，对我最亲的爷爷癌症晚期扩散，我照顾了爷爷一段时期。
我现在该怎么办呢？
工作上：由于精分的缘故，我不能压力太大和过于劳累，不然就有复发的危险。
但是我只会编程，人又内向不会说话。想来想去不知道该怎么办？
生活上：家境贫寒，交女朋友也没戏，想想未来一片灰暗，照顾爷爷时，发现人老了不能动了，如果没有孩子真的很悲剧。可悲的我连恋爱都没谈过，有家庭孩子的可能性也不是很大了。
真的选择错了，一步错步步错。
我真的好迷茫，29 岁了，不知道该怎么走下去。

[neko2019]

兄弟,我也是抑郁,越是得这种病越是要对自己充满信心,加油!

[YogaHale]

有孩子不等于晚年会幸福，你爷爷有你真的很幸运。关于精神疾病还是要找专业的医生解决，苦是绝大部分人的人生的主旋律，但一定要有一个信念那就是既然决定活下去开心也是一天，不开心也是一天，能拯救自己的终究只有自己。

[TheGonG]

能上 211 说明起码能力上限在的，现在就放下过往的不愉快经历，选择性遗忘当初的荣光，这样你就不会过多比较减少焦虑，剩下的就交给行动，不知道怎么走，那么想到什么就去做什么就得了，安排好尝试的时间 1 周，1 个月等等，自己觉得需要多少时间就安排，然后按走一步看一步。

[caiji11]

先找个工作 无论是不是计算机的 不要与社会脱节太久

[kran]

减少欲望，多读书，楼上说的很好，读读西哲，社科。找个轻松的工作，体验生活。

[ahhead1]

身边也有像楼主这样，整天在家不愿意出家门，给楼主几点建议：1.多做有氧运动，释放自己的情绪，锻炼身体； 2.放弃单纯的程序员的工作，不要把自己封闭，多和人交流沟通，建立自身表达欲； 3.有机会努力在本地考编制或编外的工作，精分你不说不会主动差的； 4.和要好的朋友出去旅游，自驾游看看乡村，散散心，暂时忘记烦恼，放松自己； 5.最后，之前参加面试班，面试的老师对我们说过“我希望面试的时候，宁愿你们自负，都不希望你们自卑”。
希望楼主，尽快走出来，祝好！

[southerly]

op 这里好多回复看起来比你病的厉害
你很好 只是身处于草丛之中不舍得下脚所以显得无路可走了

给你换个思路，仅供参考
1 、保持身体健康
2 、干坏事（不违法犯罪但是道德瑕疵）

身边有个穷抑郁的朋友，就这么好起来了，大好特好的那种
211 证明你底子不差，看回复你很正常
救赎之道，放飞自我

[agood]

去运动吧，最简单的就是跑步，每天坚持户外运动 1 小时，不管精神状态还是身体状态都会好很多，我就是这么做的，不然也可能抑郁了

[kinghly]

程序员不会沟通也是走不远的。

[wjd2002]

跑步吧，每天都跑一跑，解决心理压力的好方法。

[ZGame]

211 我觉得 op 可惜了,被原生家庭影响太多了。不知道咋说,加油吧

[Equiliu]

需要终生服药的，隐瞒该病史结婚的话是无效婚姻。养孩子是一件比 996 还复杂的事情，所以生孩子不是一个好选择。如果不打算生孩子，那结婚就不急了。剩下的事，别干程序员了，脑力劳动对病情无益。这个病如果多次复发，才是真的完了，不仅自己的人生完了，家人也要受拖累。所以建议对自己要求低一点，211 什么的都是过去的事了，干点简单轻松的活，收入水平真的没有控制病情重要

[cokey]

如果觉得自己不是技术这份料，建议早点放弃，毕竟马上到 30 ，年龄马上要成劣势了，趁年轻赶紧考编考公，至少后半辈子不愁，考编考公计算机专业的岗位很多，要求也不高。考不上还可以考虑自媒体，最差也可以干快递，没什么丢脸的，我领导离职现在干顺丰一年了，人照样活得轻松，不要过于在意别人看法

[gxt92]

建议先治病，211 学习能力不错，等病好了都会好起来的

[Equiliu]

@onezxc 你回答得很认真，但是没有认真审题，或者你不知道抑郁症和精神分裂症的区别。抑郁症可以治愈，精神分裂症目前没有治愈的先例。而且确诊有明确的指征，并不是你说的“这个病在国内的诊断过程十分小儿科，草草了事”。另外，不管是抑郁症还是精神分裂症都不是心理问题。控制病情不复发的话，对生活的影响可以降到最低，如果多次复发会导致器质性病变，直接降低整个家庭的生活质量

[brazz]

推荐看看 "被讨厌的勇气"，哪那么多心理问题，都是自欺欺人

[brazz]

不懂你家里人是怎么想的，知道有问题，还让你去照顾你爷爷，加重病情，徒增伤悲。亲眼看一个人从活蹦乱跳到离去是很痛苦的一件事情。兄弟，别陷入无底深渊了，世界那么大，多出去走走，多长长见识，多抬头看看星空就会发现自己只是这么渺小，这些事情都不是事

[chenPiMeiHaoChi]

别干码农了，码农这行我觉得真是没什么意思，对你来说更重要的可能是认同感和被需要的感觉。

码农这个职业 99%的人都是在干毫无意义的事情---实现老板花 10 秒钟想出来的主意、增加 XXX 功能加强用户付费意愿、为了 KPI 抢活做凸显自己在公司的价值等等等等。

哪怕你去摆摊炒个粉，顾客吃的好吃，你别管放的味精多不多，我觉得也比码农有意义，更何况这两者挣的钱也不会差太多。

等这份工作没了我就要去炒粉，到时开个贴直播。去他妈的新增客户入场记录，我就是要炒粉，抄三丝米粉，10 块一份。

[ssh]

@simenet 211 还是科班计算机，然后还去培训了 JAVA...
这是哪个 211 大学毕业的啊

[iannil]

麻烦事有很多，不要想着一步到位，一次解决所有问题。不同问题，不同策略，步步为营，逐个击破。

关于工作：
1. 算一下你自己一个人「存活」每月需要的最低金额是多少；
2. 算一下你自己一个人「生活」每月需要的最低金额是多少；
3. 对照你的技术能力以及身体可以负担的前提下，无论是编程还是其他什么工作，能满足 1 的可能性有多少？能满足 2 的可能性有多大？
4. 如果能满足 1 的可能性很大，满足 2 的可能性不大，那么至少能活下去，能活下去就有希望，先活下去。
5. 如果能满足 1 的可能性不大，满足 2 的可能性也不大，直接开口寻求帮助，熟人或者网络都可以，直说你想满足 1 这样的诉求每月要多少钱。且不要局限于编程，任何工作都可以，先满足 1 。
6. 如果能满足 1 的可能性很大，满足 2 的可能性也很大，那么恭喜你，工作问题没有你想的那么难，

关于生活：
1. 以身体可负担为前提，解决工作问题以后，非工作时间，尽量去玩，只要不违法，随便玩。
2. 找找爱好，找找能让自己放松下来的事。
3. 反复做让自己放松下来的事，任何事都是可以通过练习越做越好的，放松也是。

关于爱情：
1. 当你有一份自己能负担的工作，有能让自己放松的爱好，你的状态就会越来越好。
2. 当你的状态越来越好，你就自然会吸引到合适的女生。
3. 其他水到渠成。

关于未来：
1. 以上只是对你现状的一个应对建议，并不代表你的上限，也不代表你的未来。
2. 但是你的未来可以以此为基础，从眼下开始，越来越好。
3. 祝好。