每天看电脑、手机眼睛很累，有啥办法缓解

[luoxiaojian]

工作原因：一天到晚在电脑跟前，下班回家以后也是刷短视频，近视眼 800 度，现在眼睛累的很，有啥办法缓解

[rabbpig]

防蓝光夹片+双心叶黄素+金凯撒鱼油+乐敦眼药水+睡觉蒸气眼罩，亲测有用

[xuux]

@uuhhme
@hantianyang 山姆

[SaiyZhao]

@XuHuan1025 为啥？我现在全部黑色主题，白色的太刺眼了，黑色舒服点

[asdfg6818]

@SaiyZhao 黑底白字看文字，看的时间长了总有种散光对不上焦的感觉，个人主观感受哈，在 oled 手机上尤其明显。

[cnobody233]

1. Gunnar 防蓝光眼镜
2. 德国双心叶黄素
3. F.lux 调节屏幕色温
个人经验，不过最好还是休息要够。

[SaiyZhao]

@asdfg6818 散光对不上焦我确实有，还专门去查过，有点影内斜。今年散光加剧很厉害，不知道涨了多少，看白色的又刺眼，难崩

[TerranceL]

笔记本显示器太小换大的，手机控制使用时间每天三小时内，如果是 oled 屏换 lcd （部分人不敏感可以不换）

[idragonet]

我是：换 32 寸 4K 显示器

[prosgtsr]

卸载短视频应用
抖音快手自不必说
京东有短视频，卸，需要用的时候再装，用完再卸
淘宝同理
一切带短视频的 app 都同理

[aayyooh]

电脑关机 放下手机 多户外活动吧