大家有心事会如何倾诉，自己？网友？树洞？朋友？闺蜜？父母？…

[leaveeel]

我朋友不多，能谈心的更少，有些事也确实不好意思和他们说，加上也不想给别人添麻烦，事也确实和他们没关系就更不会说了。曾经也想过随便找网友，但当倾听者需要耐心和提供情绪，陌生人不容易做到，也没义务。树洞类 up 我没去试过不论。没有类似闺蜜这种关系的朋友。也曾经和父母说过工作上的烦心事，他们还是八九十年代的想法，得到的都是不理解，然后就心烦了开始报喜不报忧。没结婚当然也就没有伴侣。就一直用笔记写成故事消化情绪，有时候发在老的空间，有时候发在 a 站，有时候发在公众号。

其实说起自己来也有些别扭，说是找没人认识没人知道的地方吐露情绪自己消化，但又期待相关的人能看到，又不想是自己让他看到的。可能是 infp 的奇怪心理？有时候真挺受不了自己的

[securityCoding]

一般是出去钓两天鱼

[morizawatt]

看了回复，感觉 OP 对倾听者要求挺多的，除了伴侣，应该没人能达到这个条件。

想到自己，还真没有跟人倾诉过心事，也几乎没有需要与人倾诉的心事。心事产生的原因是什么，为什么不想着解决，而只是想着倾诉呢？如果没有办法解决的话，为什么还要一直想呢？我是觉得找人倾诉疏解不了什么心事，建议跟 ai 描述下情况，让 ai 推荐几本书读读吧。

[gcdsss]

自己调节，没有谁有义务去承受你的负能量，伴侣如果不理解你的话也没法，自己想办法去调节吧

[LUOMUXIE]

@LUOMUXIE #16
我以前做过个相关的视频，希望对你有帮助
https://www.bilibili.com/video/BV1oTmaY5EbX/

[JiHuGeek]

我之前的心理咨询师告诉我，谈心需要找合适的、且专业的人，朋友也许有耐心，但不一定专业，未必能很好地承接你的情绪，所以，你这种需求，最合适的还是找个心理咨询师，专业的问题交给专业的人解决，你肯定会觉得谈个心而已，又不是有什么心理问题，找个锤子的咨询师，我以前也是 100%这么想，但后来逐渐意识到，是谁说谈心就一定要找父母找朋友的？是谁说没心理问题就不能找咨询师的？你想谈心，却又不去找对的人，那这个需求就不可能被很好地满足，而且，找错人的结果，很可能得到的不是排解，而是伤害。所以我逐渐接受了谈心就去找咨询师这个事，周期性的、持续性的去找咨询师完全袒露自己的内心，对自己的情绪调解有非常大的帮助。另外我也从咨询师那里了解到，咨询师自己私下也会找别的咨询师做心理咨询，真不是他们自己有什么心理毛病，只是每个人都有情绪，有时候需要找人承接，他们知道自己的需求，咨询师可以满足。

[fangxisama]

找 AI 聊聊吧，毕竟是绝对的理性的存在。

[zmxnv123]

有钱解决 99%的心事问题

[dododada]

去找个心理医生聊一聊，一两个小时就行了

[atwoodSoInterest]

思想问题最好的解决办法就是身体动起来。

思想上的痛苦并不是数学题，可以通过冥思苦想找到办法解决，然后完美化解。思想上痛苦更像是一种热量消散后的失温，解决办法就是找到能量，身体动起来能量就开始产生了。

跑步，骑车或者任何有氧运动都可以，甚至去送外卖，只要身体动起来脑子就停了。

[shfksknc]

同为 infp ，认同最后一段，我也是那样，但是我都自消化所有的问题，或者装作看不到那个问题。

[nuansediao]

可与人言无二三，憋着不说。

[lxqxqxq]

@chengchengya #11 也不会天天有心事阿

[lxqxqxq]

@shinession #15 不然呢 op 有情侣 就不会发帖了。。。

[Lifemm]

找个 INFJ 倾诉，你要的他都有。你不要的他也有，包括不限于耐心、提供情绪价值等。

[mickkk]

infp 就是挺拧巴的

[ODESZA]

写博客，出去骑车，锻炼，我也没几个朋友，有心事也并不想给别人说，不想给别人带来不愉快或者社交压力。

[opengps]

你只是需要一个酒肉朋友，喝酒时候说了也就说了

[jydeng]

去运动，出汗之后都释然了。

[runchaos]

@x86 你这 过于真实了啊

[evan9527]

和亲密的人诉苦不过是给对方徒增烦恼，大家都不开心。
和不亲密的人诉苦无法得到有效的反馈，反而显得自己很差劲。
现在偶尔在 V 站上发泄一下，更多时候是自我消化，看书和运动。