感觉尿酸高了，大家有没有什么生活上的建议

[sikuu2al]

[EndlessMemory]

多喝水

[phub2020]

多喝水，保持运动习惯，提高身体代谢。如果前面的能做到，饮食的话，就可以开心就好了

[azc1NDk5OTgwMA]

多喝水

[xuux]

吃多替诺雷吧，新上市的降尿酸的药，比非布司他更好，不伤肝肾

[Kidlet7]

@porrt8 代谢要排队的，先乳酸后尿酸，深蹲的临时血压也会极高，有的人会到 400 600 ，但这也是优势，血管弹性好，当然，训练要循序渐进，也要观察身体的反馈，出事的大多是冒进了

[Lx404]

@wangxiaoer33 是的 也是家里人从老家寄来的

[lijiapeng10112]

多喝水，注意身体

[devtk]

推荐一本书《疯狂的尿酸》

[ashtwo]

多喝水、多运动、注意足部保暖

[Lamu]

就两个字：戒糖。

[sdushn]

自身代谢问题，一般还会伴随着血糖高等其他代谢问题。尿酸高可遵医嘱服用苯溴马隆

[linzelonglzl]

@allen663 快算高的水平了

[crackself]

多喝水促排，少吃肉，不喝酒，减少来源。坚持每天有氧运动持续 30 分钟以上

[linzelonglzl]

@xssxsxk 在哪能买呢

[SmallBlueZhao]

@JRay 我也只是预防，有问题提早解决，真等到通风或者结石了也很麻烦，早发现早治疗，医院挂个内分泌看医生怎么说吧，反正医保报销下来也不贵

[SmallBlueZhao]

@zhhmax 早发现早治疗，不要讳疾忌医。。。

[gerrymeng]

@porrt8 我尿酸大约保持一年 500 多了，但没有痛风。我感觉健身对我的影响很大，尤其是第二天酸痛，一测必高。看一些资料，乳酸堆积导致身体排酸受限，尿酸无法即使排出，从而更高了。当然这一切都是与个人代谢有关，我应该属于那种代谢不太行的。
我中间测试了很多次，控制变量，排除了蛋白粉影响，自己减重 20 斤也没啥效果，现在基本认为就是健身的原因了，或者说无氧运动。
我个人每天运动量还是很大的，学院篮球队的，经常打球跑步，也不喝酒和吃海鲜，所以就很迷。

[zhhmax]

@SmallBlueZhao #96 后面控制了一下饮食，应该是降了一些，等几天出体检报告再看看。