感冒初期，除了多喝水，如何快速恢复？

[nathanw]

多补充维 c ，蛋白？ 多休息还是也需要活动活动？

[frankkly]

感冒是自限性疾病，没必要吃药，不发烧一般不用管，正常吃喝就行了

[frankkly]

@importmeta #70 “发物”这个到底有没有科学依据

[uncat]

病毒性流感请勿剧烈运动。

[Enivel]

@yogamaga #75 1000mg 你可以多了解一下

[Enivel]

@yogamaga #75 我买的 vc 单粒就是 1000mg 的, 大部分践行大剂量 vc 都不会吃 1000mg 这么少的, 常规 5~6g 我见过有人吃 30g 一天

[Enivel]

@yogamaga #75 甚至我买的儿童 vc 补充剂 3 岁以上一天都建议服用 1~2 条, 单条 250mg

[yeqizhang]

最近几次感冒吃感康都没用了，医院都给开的富马酸酮替芬片，这药后劲很大，吃了困到变形。咳嗽没啥痰就喝点中枢镇咳的

[evilnull]

@onebin92 #79 布洛芬，对乙酰氨基酚 和 布洛芬 是最常用的两种退烧药

[EndlessMemory]

多休息比啥都用，如果真的想快点恢复，平时就要多运动增强体质

[GRDpengyuyan]

我这边只有一个建议，个人服药一定要看清和算好剂量，不要过量，也尽量不要同时服用两种及以上成分类似的感冒药，每年都有感冒药过量导致严重后果的案例。

[freaks]

感觉感冒药里面多多少少加了些安眠药，因为吃了会犯困，还是有副作用的

[importmeta]

@frankkly 有啊, 就是增加炎症因子的食物, 抗炎食物和促炎食物之类的关键词.

[yogamaga]

@LevineChen 老铁，我刚百度了一下中国膳食指南每日维生素 c 摄入量推荐 100mg ，我没看原文，但是应该没错。

[Enivel]

@yogamaga #93 信息检索能力还要增强

[yogamaga]

@LevineChen 请问你所说的国家膳食指南标准具体是指什么，《中国居民膳食营养素参考摄入量》，我看了推荐摄入量 100mg/d ，晒出您的数据来源呗，我只是好心，不是想跟你争对错。

[yy306525121]

板蓝根

[Enivel]

@yogamaga #95 兄弟你真心无聊, 自己不了解上来就说人家的方案 "有问题" "不可能" , 真心离谱, 你自己信息搜索能力差就不要杠了好不好, 我怎么吃跟你也没关系好吧? 自己但凡会用谷歌查查<<中国居民膳食营养素参考摄入量第 5 部分：水溶性维生素>> 都不会说这种话出来.