感冒初期，除了多喝水，如何快速恢复？

[nathanw]

多补充维 c ，蛋白？ 多休息还是也需要活动活动？

[ovtfkw]

断食，饿它两天 让身体进入修复模式如何

[BernieDu]

@ovtfkw 我感觉是有效的，自己试过断 2 天基本就好了，自噬能提高免疫，而且也能在断食期间给免疫细胞提供蛋白质来源

[redford42]

睡觉

[yogamaga]

@sevenyangcc 我听说可以一天 3g

[yogamaga]

@LevineChen 兄弟，日常 1g 好像过多了，建议再查阅一下，补多了据说会出问题的。

[Rickkkkkkk]

如果是流感，是有专门抗病毒的药可以吃的，这肯定是有效。

[hyperbin]

感冒这种病不吃药的话一周好，吃的话 7 天好

[auroraccc]

多 VC+多喝水+多睡觉

[sevenyangcc]

@yogamaga #64 B 站大物讲补剂和保健品讲过这个，我记得最大剂量是 2g 的

[importmeta]

感冒发烧为什么不能吃鸡蛋吃肉, 中医也说是"发物"? 这时期越补充蛋白质, 身体炎症反应越大.
正确的是换掉精米精面, 吃杂粮干饭, 每天多色混合蔬菜一斤, 水果小于半斤, 豆类, 坚果适量, 以植物为主整全食物(不爆炒, 重口, 深加工).

[Enivel]

@yogamaga #65 日常服用 1g 非常安全. 甚至是在国家膳食指南标准之内

[uni]

对我有效： 多穿衣服，加热

[j3llypunk777]

有没有几乎不感冒的？我平均 2 年能感冒 1 次 但感觉身体并没有特别好 平时也不怎么运动

[0xWalker]

感冒只有普通感冒和流感两种，流感部分病毒是有特效药的，普通感冒和其他流感基本属于自限性疾病，是靠自身免疫力去自愈，如果精神状态尚可，就以休息并补充营养为主

[yogamaga]

@LevineChen #71 1mg 还是 1g 啊兄弟，我上次感冒买的 otc 维 c ，说明上用于维生素缺乏的，一天也就 100mg 好像，1g 怎么也算大剂量了，感觉日常服用不太可能啊。

[legendBro]

布洛芬，半小时恢复

[xyovo999]

生病不要运动，出汗，被子盖好多出一些汗，排毒，好很快

[sickoo]

分病毒还是细菌吧

病毒一般自愈时间快，身体好的隔天基本就差不多了

细菌性没法说，吃广谱抗生素，可能吃几板下来还是一样

[onebin92]

@HongJay 对乙酰氨基酚过敏的还有啥推荐吗

[niubee1]

吃啥能好？ nothing ，没有药能治疗感冒，对乙酰氨基酚，马来酸氯苯那敏，伪麻黄碱。。。基本都是减轻鼻塞流鼻涕打喷嚏头痛等感冒症状的，并没有治疗作用。而抗病毒的磷酸奥司他韦（达菲）、利巴韦林、阿昔洛韦、金刚烷胺这些早期应用可以减轻病毒感染的严重程度，但是不能消除病毒。
你可以做的就是吃药，让自己舒服点，补充蛋白质，多喝水，多睡觉。然后交给时间