人近中年，自制力会越来越差吗

[Geon97]

以前周末我会看看书或者学习一些知识研究感兴趣的东西，今年不知道怎么了颓废了，大部分时间都泡在游戏和视频号里，人近中年精力有限，变得颓废了吗？
1.以前我从来不刷 dy 一类的短视频，只会刷 b 站。现在自从微信视频号，有点走不动道了，b 站反而很少了。
2.原本周末计划好了在家想做些事情，打开电脑就玩游戏。自己告诉自己不能玩了，但是自己会找借口：赢一局就不玩了。要不就是再玩几局。。。总之就是给自己找台阶下，不跳出舒适圈，以前的我不是这样的
最终周末基本什么事情都没有做成。
不知道是不是因为我自制力变差了，当然我也承认人的精力是有限的，不希望自己内耗。但是这样想就会把问题指向视频号和游戏。现在做事情会拖泥带水，刷完短视频再去做，时间都浪费了。
有种想在路由器加限制访问的想法...又感觉这样治标不治本。
大部分人可能也都会这样吧，但是有什么好的办法吗？这样只会越来越颓废和懒。v 友们给点建议

[lefer]

不是，玩游戏不好吗？

[dcdc6]

普通人是这样吧，本身就不是人中龙凤，自制力没那么强

一方面是身体的物理能力下降导致精神能力也下降
一方面是看到人生短暂要及时享乐

中年是 40 左右吧，机会没有年轻人多，而且有家庭的牵绊，没那么敢闯了
40 不惑，自己的未来和道路基本看透了，有些东西真不是努力就能得到的，更多的是做选择

[jonsmith]

今年我也玩起游戏了，前几年没碰过。甚至去年失业半年，还在努力学习。大概工作太枯燥，人总要做点自己感兴趣的事。

[jekyll]

已中年，已知自己平庸，又没钱躺也躺不平。
准备过年背英语高频常用 3000 词，一天 200 个以上，能认常见的一两个意思就行，不要求能默写。想问问大佬们过来人的经验，这是有可能完成的吧？

[karnaugh]

说白了，就是你身体状况下滑了，身体状况会直接影响到思维

你想再玩一局再干 XXX ，是因为你本身就已经干不动了，而玩一局或者刷一会视频，可以从快乐的角度给你一点反馈，但问题是刷视频玩游戏虽然有正向反馈，但是并不能恢复你的精力，反而也在一定程度的消耗，于是乎你陷入了一个死循环

而打破这个循环的契机，就在于不进入这个循环，比如早早休息，手头有东西不想干的时候，不行就直接放那直接休息，也不玩游戏，也不干了，睡醒休息好了在弄

要不就是趁着早上睡醒、或者晚上刚回家还有一点力气的时候，把该干的都干了

[iloveayu]

@qiaobeier 理想预期寿命 60 ，28 说自己中年倒是也没毛病

[lthon]

@jekyll 一天 200 很难，后面复习的量会很多，很难坚持

[jekyll]

@lthon #67 我也觉得很难，不过想快点吧最基础的 3000 常用词背下来，所以要求也放的很低，就认得住一两个意思就行了。试试吧，能背多少算多少，背完了好进行下一阶段的学习，不然现在这文盲状态，看啥都瞎，难以继续学习

[cooltechbs]

绝对的自制力一般会变强，因为同样的诱惑对你来说会越来越不新鲜了。
很多时候所谓的不自律，是自己本来就不适合做那个事，不要难为自己了。

[Geon97]

@karnaugh 是的就是在自己的舒适圈里跳不出来了。生活作息倒是还可以 11 点前必睡觉，7 点左右就醒。

[lwldcr]

我个人感觉是因为身份变化带来的，导致需要操心、烦心的事变多了，完全属于自己的可以愉悦情绪的时间被占用了，于是就很难再像以前单身时那样，有足够的情绪储备来做自律相关的事情

[7heaven]

年纪越大自制力应该是越高的，你这只是躺平了而已

[1Z3KYa0qBLvei98o]

@jekyll 关键是，有些努力是有用的，比如有些努力是没什么用的（比如成功/减肥） （逃

[mertas]

有人说，人到中年开始做减法，你这么问说明你也在反思进步，不要强迫自己，保持健康热爱就好

[maix27]

不是自制力下降，是你的精力分散。一部分是因为生活琐事

另一部分是工作： 你的野心，你的目标能不能覆盖你的自制力，如果能覆盖，这个目标能不能实现？不能实现？ -> 精力分散，摸鱼，养生（真的养生）