腰椎间盘膨出了，各位也要关注脊椎腰椎脊柱健康

[echo1937]

3 个椎间盘膨出,一个许莫氏结节,腰椎曲度变直,下周挂个专家号再去复查下.

我印象里，第一次羊了出现过中度腰痛，去年夏天又疼痛了两三天（需要慢慢侧边才能起床的程度），总觉得是寻常扭了不要紧，最近疼了才去看的。

背景知识：
1 、正常 -- 膨出 -- 突出 -- 脱出 -- 游离，以上是横向的发展，
2 、许莫氏结节，可以理解为纵向的，看相关知识比横向略好些，

搜了搜 v2 ，很多类似情况，请大家一个警示，
1 、年纪上了 30 ，身体没有年轻时候那么耐造了。
2 、避免久坐久站、弯腰弓背。
3 、如果遇到持续多天的疼痛，或者多次疼痛，尽量去挂个骨科看看。如果腰痛伴随下肢、脚部疼痛，一定要引起重视。

[Chatterleys]

去年疼了俩月，他就是难受不是动作都能做，去红会医院查了下是背部筋膜炎，后面开始运动好多了

上班我现在是狂喝茶，经常去倒水尿尿就不会久坐了

[leo72638]

多练练核心

[abcdecsf]

我颈椎生理曲度变直，经常头晕，不要长期低头和脖子前倾看屏幕