焦虑症躯体化发生惊恐，有类似经历的朋友是如何应对或自愈的？

[vortesnail]

惊恐发生时和猝死的感觉是一样的，心率飙升、头晕想吐、全身麻木、呼吸困难，就是全身难受，说不出具体的难受感觉，就是感觉要离世了。

虽然查了下，都说惊恐其实类似于心理幻觉，除了心率飙升，其他的没有任何问题，只要挺过去就好了，但是每次发生时自己都很难控制住自己的心态，感觉要死了想打 120 ，又觉得马上就好了算了吧，反正就是各种纠结害怕。

怎么办呢，对看医生有点抗拒，想要自愈，不知道如何做到。有时候想想自己也蛮牛的，没死，但是体验过很多次死亡的感觉。

[rqYzyAced2NbD8fw]

@gaobh #2 我小时候同桌也是这样，后来意识到她是在夹腿

[hylcn]

被折磨了差不多三年……

[simanW]

昨天也因为这个去看了神经内科的医生，开了三周的草酸艾司西酞普兰片