怎么样才能避免做梦？或者在梦里及时打断做梦

[uCharles]

经常睡觉会因为做梦导致休息不好，很是困扰。 各位都有啥好办法吗？

[yvyvyv]

我是记忆力不好，醒了都不知道自己做了梦

[HiShan]

做梦会导致休息不好吗？我每天都做梦😂

[worldhandsomeboy]

晚上躺在床上引导自己往死亡上面思考，每天晚上多思考这些。
这样有时候梦到这些的，如果你害怕，保证你惊醒。

[Lowlife]

为什么我觉得做梦才算睡得好，

[klo424]

我是不建议打断做梦，因为我有体验过，梦中自己唤醒自己，醒来很不舒服，要平缓思绪才能继续入睡，实际下来还不如做梦睡的好。

[mxT52CRuqR6o5]

你因果可能搞反了，是睡不好才梦多，而不是梦多才睡不好，我熬夜就容易有梦，早睡就不容易有梦

[someonelikeyouah]

你讲反了，梦多了，很可能是压力大，或者其他原因，归结原因就是睡眠不好导致的多梦，压力大久了的副作用还有注意力极度容易丢失。我跟你有一样的情况（我可以确定是压力导致的），网上包括 gpt 都推荐你冥想啥的，其实根本方法只能是找到压力源，并且和压力源和解，我目前还做不到= =

[uCharles]

@worldhandsomeboy #3 这个有点让人害怕啊哥们，我经常做很吓人的梦

[uCharles]

@someonelikeyouah #7 我和你一样，注意力非常容易都是，哎，学生时代还好，工作之后越来越容易丢失。

[wheat0r]

可能不是因为做梦才睡不好，而是因为睡不好才做梦。请查询快速眼动睡眠。
可以去医院的睡眠门诊做睡眠监测。

[s1461a]

我之前遇到很吓人的梦，为了清醒一直骂人，喊了 5 、6 次才醒

[s1461a]

我感觉一般生活遇到变化才会做梦，上班很少做梦

[MurphyChen]

我做梦有时候意识到自己在做梦，而且如果意识到是噩梦，还能做一个安全动作从而从梦里醒来，然后在床上醒来，但是醒来的时候也可能我还在梦里，也可能我真的醒来了。

这个叫清醒梦，盗梦空间诚不欺我，问题是，这个我很小就经历过了，没看这部电影的时候就有，而且是多次。

[nuhou]

我只要闭上眼睛就做梦，做到醒来

[chqome]

做噩梦时发现情况不对，闭上眼往地上一躺就能醒来

[comexb]

每天都做梦 但是记不住🤣

[ssab]

晚饭不要吃含味精的调料，做的菜，谷氨酸钠会导致大脑皮层异常活跃，做梦就多。本人亲测有效

[SenLief]

我怀疑只有在深睡时才会做梦，而且做梦睡得会比较死。

[SodaPopBoy]

每个人都做梦，说不做梦的都是记不起来而已。我从记事起每天都做梦

[datocp]

做梦也是个好事
自从拿了个靠枕
躺着看电视
自己睡着了
完了完了
像是没意识到会做梦了