当你每天工作忙压力大，几乎天天加班，你会希望伴侣是什么样的呢？

[Martinez]

对象工作压力很大，也特别忙，几乎每天都加班。我的工作比较闲，所以经常找他聊天，认为这样能让他放松点。

他很积极的回应，但最近沟通才知道，工作其实已经让他 overload 了，他已经很难找到时间静处，所以高频率聊天并无益于缓解他的压力，回应只是不愿意让我失望。

我们基本周末见面，我用了自以为的错误方式来呵护他。现在想想，如果每天醒来就在通勤上班，期间需要不断调动精力工作，然后伴着夜色回去就洗漱睡觉，偶尔还要应付生活上的其他压力，我应该会比他做的差劲非常多。

所以想问问 V 站一些由于工作非常忙碌的程序员们，伴侣从行动上做到哪些你真的放松和开心呢？

虽然一直在 V2 潜水，但我是非程序员。之前读到《今天是我们结婚 11 周年纪念日，认识已经 21 年了》（ https://v2ex.com/t/1115388 ），也有感于这篇对生活忙碌的叙述（ https://v2ex.com/t/855431 ）。

想请教下各位，希望有的评论不要从恶意揣测的角度出发。工作都是生活所迫，俩相互信任，现在他的工作也是最优选了。谢谢各位！

[WuOtto]

希望可以给多一点空间来自我消解压力，不指望提供情绪价值，少一些负面情绪输出消耗就好

[CarryOnHxy]

贤内助

[Guesser]

我觉得无声的拥抱最治愈

[Martinez]

@Guesser 太谢谢了，他最喜欢抱抱，可能就是因为这个原因吧。

[enchilada2020]

楼主真好！如果是我的话可能会给对象做好吃的

[weenhall5]

像日本女人一样，啊那桑，幸苦了

[zhangfeiwudi]

跟他聊聊 怎么改变现状吧，这样下去长期人撑不了的，看下来你们还没同居，周末去找他的时候 多和他大和谐下 也会放松压力的 之前我和我老婆没同居的时候，我老婆特别想我的时候 周二晚上 8 点下班开车来找我，然后俩然就在我出租屋看剧 躺床上腻歪到 12 点，然后她再开车回去。 我觉得陪伴对于压力的释放是有比较大的效果的

[Martinez]

@enchilada2020 哈哈 是的，他表现的也是好吃的似乎能治愈他。

[Martinez]

@zhangfeiwudi 谢谢，怎么陪伴的方法特别受用。我用了错误的方式，周内会告诉他等他下班，现在想想他又得加班，又得顾及我，只会压力 PLUS 。

[Junichi]

无声的陪伴 有时候也是让人很放松的

有时候很累的话，我是躺老婆大腿上 安静的玩手机也好，闭目养神也好，那时候觉得很放松。

[YJi]

分人吧，有的人从独处获得能量，有人接触外面的世界获得能量，有人从运动获得能量。
问 V 友不如问问对方希望怎么样，看哪种方式让他更放松。
可能是两个人靠在一起看个电影，困了就抱着睡觉。
也可能是出门骑一圈车，吹吹晚风。
也可能是找个酒吧迪厅宣泄一下。

从我的角度来说，最消耗能量的是在我很累的情况下， 我还要花费精力揣摩对方的情绪，提供对方想要的价值，没办法让我很轻松的做自己。

[Martinez]

@Junichi 谢谢，可惜我们还没有同居，不太具备这样的条件。

[Martinez]

@YJi 谢谢，确实，猜测是最累人的。我们聊过一次，他希望有时间独处，说整理好了会主动找我。但与此同时，也表达了更希望不是听我说的话，而是感受到我做了什么，他喜欢被贴心注意到，又落实到行动上的感觉。

[donnylai]

我觉得 op 能问出这个问题已经很好很好了，其实不用做太多费你精力的事情，能在一起陪伴就很不错了。偶尔周末选一些好吃的带他去吃，或者一起去做个按摩，散散步就挺好的。

不需要花费自己太多精力很重要，因为一旦你花费了太多精力付出，潜意识也会期待更多反馈，这样其实也可能会逼对方也费精力付出。
带他一起做你享受的事情，你用来放松的事情就可以。他的压力这个课题只能他自己解决，你能做到的只是把自己获得能量的方式分给他一点点

[huafang]

如果这样，我喜欢伴侣是按摩店的，回家给我做个 spa

[YJi]

@Martinez #13 不住在一起其实也没有太好的解法。“不希望听你说的话，而是感受你做了啥。” 这啥意思，晚上到家不开视频不聊天，然后你时不时的给他点个他爱吃的外卖？哈哈哈。

[mzfbwu]

拥抱和贴贴吧

[Martinez]

@YJi 和经历有关吧，他更看重具体做了什么事情，而不是“真情实感”的嘴上说说。还是谢谢你，至少告诉我了，每个压力大的人，确实都需要放松，只是方式因人而异。

[Martinez]

@donnylai 谢谢你的提醒！我们的沟通其实就源于一次小话题带来的争吵，可能就是因为我潜意识带来的问题！

[Yuan24]

如果你确实不那么忙的话，帮他直接做一些贴心的事情，比如帮他整理一些东西，节省一点他的时间之类的。另外就是可以适当的安慰，少问一些太具体的事情。当然这一切的前提是你先照顾好你自己的感受，别做让自己觉得委屈或者很累的事情