想问下大家是怎么执行计划的

[zczxc44]

最近给自己列了个要学习的技能点列表，但是感觉不知道怎么具体规划，就是在 notion 上列了个清单，本来准备端午假期在家学习，但是下雨就感觉很烦躁几乎是没学进去，而且制定了计划总是拖延，最后不了了之，现在想起来三天假期就是啥也没干，失落感很强，眼看着下半年开始了，真不想这样下去了

[wasd6267016]

冷知识：
6 月开始不是下半年！！！ 6 月开始不是下半年！！！ 6 月开始不是下半年！！！

如果按照过春节分割 6 月开始只说明你过了 2 、3 、4 、5 四个月，也就只有 1/3

[zczxc44]

@wasd6267016 这不重要，重要是怎么规划自己的学习成长 hhh

[wasd6267016]

@zczxc44 主要是让你别焦虑别烦躁 情绪不对 计划再好也执行不了

[aronstrider]

学啥啊，有啥好学的，你要真想学也不会指着端午这几天休息的时候，你要真有这个需求目标也应该是个偏长期的。
不想学说明太累太紧凑太不自在了。
越失落约自责心理负担越重，你退一万步啃老不行嘛

[BelovedOne]

一般事成之后补计划。

[toyuanx]

同感，平时是不是抖音、小红书这种碎片化信息 app 用多了，缺乏耐心、注意力下降，短时间没有效果的时候就特别挫败。

这种情况得先列点短期的、容易出成果的计划，然后逐渐增加计划的难度

[JingXiao]

「下雨就感觉很烦躁几乎是没学进去，而且制定了计划总是拖延，最后不了了之」
不追求完美，以前跑步会每天打卡，然后中途断了一两天就觉得非常沮丧，觉得自己不够坚持，内心自责然后到直接摆烂。后面会觉得，就算你中途偶尔没执行好，也没有太大关系，只要坚持就行了，即使三天打鱼两天晒网，那也有三天打鱼的收获，总之不要因此太内耗了吧。人的精力和意志力是有限的，这种内耗消费完，就更容易摆烂

[coderluan]

首先，列计划一定要具体并且有明确目标，还可以制定一些奖励机制。
然后，不执行。

[KIMD999]

可以的话 先接触一下 看着看着 遇到了不会的词 上网查或者 AI 自己给自己讲课 搞懂一个难点我就特别有成就感 然后越来越上头 不知不觉 1 个小时就过去了 休息一下 回忆刚才的感觉 接着学习 6 个月拿下了 N1 在日本 2 年就无障碍交流 甚至现在在做口译＋翻译的工作 我觉得任何知识都是从简单到难 循序渐进的 希望能给你做参考。

[rsyjjsn]

世界上几乎很少有人能做到在家自己一个人学习，所以你的方案应该是早上 9 点去图书馆抢位置，然后学习，晚上 6 点回家

[someonelikeyouah]

感觉还是要有激励，没有激励没法长久的

[zczxc44]

@aronstrider 没那个脸皮啊

[NewYear]

人啊都是喜欢给自己的缺点找理由。

别不信，你总有个玩得好的哥们吧，你总有个女朋友或者老婆吧。
要么你总有个熟悉的人吧。

给自己定一个惩罚就行了，每次没有按计划做事情，就给他们转红包，或者请他们吃饭一次。
又不伤害别人，又能增进关系，还能约束自己，何乐而不为？



另外我提一下，你的计划表可以继续细化和完善，但要持续执行，因为一项事情做了就是做了，进度一定会往前推一点，慢慢来就好了。

[Ghrhrrv146]

1. 计划不要太大，越具体越详细越好。
2. 心理负担不要太重，不要拘泥于形式，怎么舒服怎么来，一天学半小时，细水长流也好，猛学三四天，歇个一两天这种冲刺式学习也行，总之，按你最适应的节奏来，重点放在你要达成的目标上。

[zczxc44]

@NewYear 好办法

[NewYear]

@zczxc44 #15

那么重点来了，你会采纳我这个意见并执行吗

[ACCIRE]

我是这样的：找个空闲的时间先把领域内的内容粗略过一遍，大致判断哪些是芝麻哪些是西瓜，这一步就相当于看书的目录页，你会知道哪些部分是你迫切需要的，然后围绕这些重点学习。学习的时候你可能会碰上一些前置知识没有解锁，就是你丢掉的那些芝麻，直接问 ai ，ai 回答的还不懂就再问，直到明白。