你们骑公路车屁股痛吗。

[ybz]

今天第一次骑公路车上班，12km ，那小小的坐凳硌的屁股痛，按网上说的座椅调节方法，踩下踏板脚刚好放直，只能垫着脚才能着地，真的不好临时停车，有次停车还差点儿摔了。

[baixixi]

不痛，一点不痛，也就磨出几公分厚的老茧而已

[Marcher]

伤前列腺

[sunny7]

说明你铁腚还没养成，先来个 100 公里入个门

[hxtheone]

疼, 但是骑多了就习惯了. 另外车子如果是按照公路车调整几何的话, 停车的时候需要离开坐垫站立扶住车头, 单侧脚是撑不到地面的

[ybz]

原来前辈们都有铁腚啊！！！

[clf]

10km 内习惯一下就好了，这时候多半是姿势的问题，或者是坐骨和坐垫不匹配。10km 上穿骑行裤呗。

[Erroad]

停车你还想坐车座上？这是运动器材

[me1onsoda]

为什么公路佬宁愿穿骑行裤也不愿意换个大软坐垫?男人穿的紧身的骑行裤总觉得有点难受,像喜欢穿瑜伽裤的 gay...

[m1nm13]

我觉得脖子更痛,特别是公路车.脖子好难受啊....

屁股痛买个坐垫套

[ChengHaha]

@me1onsoda 前列腺

[Lancerer]

@LaGeNanRen 铁腚炼成记

[MMMit]

12KM 强度不算大，可能刚开始没适应，车尺码、屁垫高度对的话，换个舒服的屁垫？

[MMMit]

@MMMit 停车够不着地面的问题，习惯下屁垫就行（车架尺码对的情况，车架刚好不会抵着裆）

[buchikoma]

@me1onsoda 主要是为了保护丁丁，大部分比较硬的坐垫都是偏向会阴零压迫，后果就是屁股肉疼，软的坐垫可能肉不疼了，但会阴会长时间受压迫，后果更严重。

[yellowbean]

就是得换，这垫子就是反大部分人类。通勤对自己好点，我早就加高车头+换大软垫了。还得是共享单车的骑感最适合普通人

[todayswind]

开始是这样的，多骑，就变成铁腚了

[buchikoma]

一般来说，如果是耻骨疼，可能是车架大了，或者骑行姿势过于激进，身体有些前倾，或者是骑行时腿过于伸展，屁股离开座位，反复压迫耻骨，可以适当把车的把立角度调正一些，或者座位往下一些，踩下踏板腿刚好放不直，微微弯曲更适合初学者。

如果就是屁股肉疼，那就继续练铁腚吧

[Felldeadbird]

买骑行裤就好了。

[cubecube]

所以有一个词叫做：铁骑

[tongbufu]

真的是姿势问题，姿势很重要，前后要有一点落差，把立高度低于坐垫 2cm ，这样脚板，屁股，手臂三个点平均分担身体重量。
当然铁蛋也很重要。