夏天到了，保护腰椎和肩颈，自学游泳开始了，有成功的没？

[5261]

兄弟们，有靠视频教学+实战自学成功的没？

有的话推荐个链接或者自学游泳的成功路径

[YVAN7123]

四线城市，12 节课 1250 包学会， 我觉得不用自学吧。感觉有危险

[hiiiiiiiiii]

蛙泳自学没什么难度的，随便找个视频都行，其他的自学会难点，看你悟性

[cowcomic]

我教过好几个人游泳，经验来说，花钱找教练吧，没几节课就能学会了，也花不了多少钱
自己学或者找熟人教在专业教练面前，都是被降维打击的

[cowcomic]

我就是属于熟人教那一趴，被降维打击那类

[Fdyo]

自己花了 10 节课学的蛙泳，后面再找教练就 6-7 节课学会了自由泳。蛙泳比较简单，熟悉水性后能很快学会。（这个根据学习经历，蛙泳确实可以自学）

自由泳我的理解是要先练打腿，练好打腿后面就简单了（自己学自由泳大部分时间都在练习打腿）

[yangzzzzzz]

俺朋友考过救生员 大学暑假工时候当过游泳教练，当时让他教的 几次学会了 但是游的一般 换气不熟练

[opscoffeecn]

我就是，自学的，没看视频啥的，就靠一个胆大，游泳池里水深还好，容易把握，虽然学会了，但是泳姿不标准。个人经历，请勿随意模仿

[wuxinling]

还是建议学到一定水平，能自己游 50-100 米了，找个教练学一段时间，纠正姿势还是比较重要的。提速省力，而且游泳教练在所有教练中算是最便宜的了。

[JerryCat]

自学去泳池还要出钱 找教练也不贵

[5261]

这么看专业的事情还得要专业的教才行

[lwldcr]

完全 0 基础旱鸭子的话还是找教练吧

我是农村人小时候经常跟大孩子去池塘里河里游泳，别的不说 第一不怕水第二狗刨啥的还是会一点所以就直接莽，差不多去了 2 、3 次就学会了蛙泳，当然姿势很不标准，不过能连续游一小时

[royzheng]

你要效率高的话 直接找教练 一般几百块几节课就能游了 然后再去看视频啥的 把技术提升上去
别一上来跟写程序一样 找一堆教程 从 hello world 学起，咱要快速 实用

[kldd529]

身体协调能力好的人来说，学会没什么难度，我去了一周，蛙泳和自由泳就马马虎虎了，先去试一下，首先不怕水，敢沉下去憋气，克服这点之后，才会把注意力放在手脚上，怎么划拉，进步就快了。

[Akitora]

去游泳池里模仿大爷们的动作，呛几口水，就会了

[zhumengyang]

第一次下水找了教练 70 大洋，后面一个月全是自学，看到旁边哪个哥们游的好直接去请教，自己也要多看视频 多练

蛙泳：收 翻 蹬 夹，注意换气

[nealHuang]

蛙泳很简单呀，在浅水区多游个几次就会了

[zhou00]

看网上视频自学的，去游乐好几次，没看过自己游泳的视频，感觉游的不是很标准，25 米蛙泳 50s 左右，也挺慢的了

[eventlooped]

先找人学个蛙泳入门
后面自己悟，我是这样打算的～

[m502002313]

自己先学的蛙泳，然后又自学自由泳。大约一年多了 今年 5 月找了个教练 又指导了下自由泳的姿势，现在好一些了 也慢慢爱上游泳了 一周去四五次，确实身体不会背痛腰痛了，但是我感觉我可能得鼻炎了..

[tutou]

请教一下，只要被水淹过头顶就不会呼吸，情况严重到淋浴上面那个喷头开最大就有症状，这种情况还有机会学会游泳吗？感觉是因为我小时候被淹过导致的