每喝一口甜饮料或都在促进糖尿病，运动也不能抵消伤害！

[cpalead]

2025 年 1 月，哈佛大学研究人员在《糖尿病学》杂志上发表的一项研究发现：喝含糖饮料、人工甜味剂（代糖）饮料或增加糖尿病风险。与很少喝甜饮料的人相比，每天喝≥2 杯含糖饮料，糖尿病风险增加 41%；每天喝≥2 杯含人工甜味剂饮料，糖尿病风险增加 11%（ 1 杯饮料为 240 毫升）。

看了这个你们还敢喝饮料吗？我现在一周只敢喝三瓶

[ygwhence]

@nunterr 精制碳水，米面粥主食吃多了不运动也会得糖尿病

[fioncat]

很多年前就不喝有糖饮料了。现在唯一喝的只有无糖三得利了。

[lizenghui]

@uqf0663 是的，遗传因素很大，有同事从刚工作就在饮食上相当注意，如今 45 岁还是无法避免。。。

[holouser]

老板来份冰阔乐，五分糖，正常冰，谢谢！

[alleluya]

@BeautifulSoap #90 哈哈 人生左右不过百年 喝酒也好 喝可乐也好 喜欢就有节制的搞点 别过分就行😂

[duanxianze]

去球吧，你要说怎么着能长生不老，我还考虑考虑，成天焦虑这没用的，早晚还是要死，爷们活着挺累了，没空想那些

[stdout]

生病后生不如死才是最痛苦的，举例痒的整夜睡不着觉，全身溃烂。比如血管堵住后胸闷堵的整夜难眠。比如肛门改道。住院天天插尿管（男性的更痛苦）。有些东西就是慢性毒药，解毒强的人吃了是没事，但还是有些人会慢慢中毒，总有一天爆发。

[nno]

黑咖啡应该没问题把

[demen]

吓得我赶紧开了一瓶无糖可乐压压惊

[lyyhello]

一天两瓶

[hs444]

代糖最大的问题是风味上不如白砂糖，所以大家想尽办法寻找代糖的危害，来给自心安理得的畅饮白砂糖饮料找个理由

[jacy]

不是早就说过糖和糖尿病没有必然因果关系吗

[Jeepeng]

@stdout 我也是汗疱疹快两年了，好了几天又复发，一直反复，找不到原因。最近才发现是糖尿病前期导致的，控制饭量，饭后散步控制血糖（餐二 6.7 ～ 7.2 ），情况有好转。但是还是忌不了口，一周两三杯奶茶，水果每天吃

[stdout]

@Jeepeng 大概率是免疫出了问题，也大概率是肠道菌群失常，导致过敏物质到手上去了。控糖+喝几个月益生菌（不是饮料）试试。汗疱疹还扛得住，湿疹才要命，急性期晚上痒醒几次，痒的睡不着。

[Feedmo]

@JimLee0921 我看成 现在都七八十了🤣

[sjqboss]

请看脑洞乌托邦 2 天前发布的视频，糖真的是恶魔
<amp-youtube data-videoid="McHe9KxokKY" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>

[sjqboss]

@lingex 你意思是想否定世卫的观点？还是活得不耐烦了，很难理解。

[lingex]

@sjqboss #117 这些年 WHO 都不知道在干些什么破事，懒得说了。

另外即使按它说的代糖(阿斯巴甜)可能致癌，也只是归为 2B 类，跟电磁波一个等级。

所以该喝喝。

[Kazetachinu]

公司刚刚才发了 500 块福利专门买清凉饮料

[DesmondQ]

可能是喝美式咖啡、茶饮这些无糖饮料习惯了，现在喝这些含糖饮料感觉都太甜了，甜的发齁