如何缓解梦游

[ovovovovo]

很少在 v 上发主题，但是昨晚梦游这个事情确实是困扰到我了。简单描述过程，昨晚刚睡没多久（手表记录了清醒时间）就站起来了，梦游撞到床边的衣柜门然后把左膝盖撞破了。今早起来不记得做了什么梦，发现衣柜门被撞掉了，床上还有血。对象已经习以为常，因为我平均一个月有两三次做梦坐起身或者说梦话，昨晚她只记得我弄的声音很大。

之前也有经历过梦游，比如把电风扇抱到床上，或者是梦到在追一个黑色的动物最后从家里监控发现我已经跑出卧室了。但是之前或多或少记得自己梦到了什么，昨晚是完全想不起来了，而且是第一次给自己弄出伤来。

我问了 LLMs ，分析下来有生理和心理两类成因：
1. 癫痫，睡眠呼吸暂停，偏头痛，药物副作用 （这几个我都没有）
2. 焦虑，抑郁，PTSD （我压力不大，也没有严重焦虑，PTSD ？可能之前骑车撞车能算创伤）

想问下 v2er 有遇到过梦游吗？能够自己恢复吗

如果就医，我应该挂神经内科/精神心理科，或者试试中医治疗？

[imaning]

还真的有梦游吗？

[twig]

试什么也别试中医吧……

[jackerbauer]

我小时经常梦游，上案板，钻水瓮

[play78]

在家里多个地方装一下摄像头，看看自己梦游的情况。看看有没有自残或伤害他人的行为。
有时候睡觉迷迷糊糊的，起床上厕所和喝水，然后又回去睡觉。有时候第二天也忘记有没有中间起来过。

[liu731]

没有恶意啊，想看看 OP 梦游视频

[ovovovovo]

@imaning 真的，我也是亲身经历才觉得是个问题了

[ovovovovo]

@twig 了解，AI 说的药物治疗都是用来治抑郁的，如果让我在中药安慰剂和西药之间选一个，我还是想选前者

[ovovovovo]

@play78 卧室装摄像头我对象是有点反感的，目前还没有伤到她和猫，今天是唯一一次见了血的😩

[ovovovovo]

@liu731 那恶意很大了（不是，就穿了个裤衩不便展示了，晚上是红外模式，能看得到我眼睛反光，从卧室出来了一会就回去继续睡觉了

[ovovovovo]

@jackerbauer 确实 AI 说发育阶段容易梦游，之前读书的时候压力大，能用 app 录到说梦话在那背英语😄

[moluyouwo]

哪天梦游兼职，早上醒来支付宝到账 200 元你就不困扰了

[opengps]

真的有梦游啊，我虽然知道这个词，但听说的还都只是故事，，，没恶意

[shadowyue]

你这不早点看医生，等啥呢

[piaochen0]

以前上大学，大学舍友也天天晚上讲梦话，特别是有天晚上，他居然在分角色对话.....

[lengmou]

@shadowyue #13 医生也没啥好方法，顶多开治疗抑郁的药

[lengmou]

我也梦游，但是比 OP 很浅，我夜磨牙、打鼾。我每晚凌晨 1 点多，也就是入睡 1~2 小时，会无意识把磨牙垫、呼吸机面罩都摘掉，而且完全没意识。

我尝试过束手带，那种固定病人的，也会无意识挣脱掉，然后摘掉磨牙垫，我都是看监控发现。

哎，我去北京人民大学，三甲睡眠科看过，医生也没啥好方法，我说能不能开点药让我动作少一点，医生说药也是只抗抑郁的药，也不建议吃。

[psklf]

@ovovovovo #7 安慰剂 建议拜菩萨哈，也别喝玄学药水了。或者喝庙里的香灰泡水。

[ovovovovo]

@opengps 这事除了身边的人知道，确实其他人也观察不着，确实知道自己梦游之后也有点被吓到

[ovovovovo]

@psklf 我选择自己恢复最省钱哈哈哈，最近几天也没梦游了，现在感觉睡前看点恐怖或者刺激的我更容易梦游

[ovovovovo]

@piaochen0 我室友也会说，他当时看绝命毒师，睡觉会说 previously on breaking bad🤣