刚刚健身差点死了

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背景：

健身有段时间了，都没事，今天奇怪了，力量做了 20 分钟后，在窗台站着休息。

症状：

1.胃部慢慢开始恶心，越来越严重，不得不坐在凳子上，恶心更严重了，开始干呕。

2.眼睛开始慢慢看不清，视线越来越黑。

3.听力越来越差，耳胀，耳鸣。

4.头晕。

应对：

从凳子上下来，马上蹲下，大口呼吸，眼睛慢慢看得见了，不恶心了，听力恢复了，站起来后症状又出现了，马上又蹲下了。

休息了一会离开健身房，买了瓶含糖电解质饮料和一块雪糕， 然后回到住处， 吃完又喝了一杯蜂蜜水。

现在好了。

目前搜了好多资料，还没找到我这症状的真正原因。

[wei2629]

低血糖了

[a0000]

周末了去医院看看吧

[zsqduke]

无大碍，不用管

[Habyss]

2,3,4 看上去是低血糖, 不过我低血糖的时候直接 2,3,4 就晕过去了

[finab]

呼吸性碱中毒?

[tyhunter]

低血糖+缺电解质的经典症状了，夏天出汗多，记得多带一瓶宝矿力

[Yoocai]

大概是太久不运动，心脏机能更不上，强度循序渐进试试

[Yoocai]

@Yoocai 误，眼神不好，没看到第一句“健身有段时间了，都没事”，估计是低血糖

[Serenade7]

记得小学军训中暑就是这症状，眼前慢慢变黑，倒是没有恶心干呕

[LxExExl]

我也出现过 不过是很久没运动 某一天跟着跳 hiit 十几分钟然后就眼前黑了 体会到了冒金星的感觉🐶

不频繁出现应该问题不大…

[Takizawa]

有个同学动感单车玩太猛了，横纹肌溶解，差点肾没了，还好在广州大城市，住院救回来了。

[testver]

运动前半小时要吃东西，我一般是两小块巧克力，两块牛肉干，3-4 片饼干。

[radishzz]

搜一下，血管迷走神经性晕厥

[fenddddddda]

我有过类似的情况， 长时间不运动 然后大负荷的做了一些运动就这样， 肚子疼 视力模糊 吗还是那个要晕倒， 然后休息 3-5 分钟开始缓解， 大概 30 分钟后就没任何症状了。

[hwdq0012]

最近公司搬家，今天提两个台式工作站装箱子里后，也觉得头晕，昨天蹲地上起来也差点摔了，有几秒中失去平衡感 ， 吓得我去楼下买两根香肠 + 一根巧克力冰棍

[sean250031]

我身上有一种病跟你描述的症状几乎都符合：美尼尔综合征。但你应该不是，健身应该不至于导致这个

[Martens]

低血糖。。

[Lyet813]

234 是低血糖，我以前也是好几次这样，最好自带点糖在身上

[tangyujing99]

就是低血糖，下次带根香蕉。深蹲硬拉就容易出现这个，扛着重量还好，放下重量后几秒就容易视力模糊冒金星；

如果做多几组打哈欠头晕，干呕这是缺氧导致，特别是 hiit 这种。

[freaks]

是不是蹲久了，起来猛了，导致头部供血不足