30 岁以后开始感觉力不从心……

[gufeng311]

1. 精力没有以前旺盛，熬不了夜，晚上玩手机都会觉得累，睡眠质量不好
2. 中年男人家务事很多，回家后几乎无法集中注意力去学习
3. 代谢减慢，身体肥胖，走形
4. 对任何事情提不起兴趣，电子阳痿，读书也很难读进去
5. 交一次作业，至少要 3 天才能缓过来，除非要求根本不想做
6. 等等……

[gyinbj]

今年 33 了， 感觉和你一样 甚至比你还严重。

我比较喜欢运动 骑车 徒步 游泳 基本上不闲着 也管不住嘴。

前几年还好 玩儿的多吃的多 还能保持点体型。 今年感觉身体分泌油脂旺盛。身材也富态了不少~

孩子快 6 岁了 两口子带娃真的是有点力不从心。

怎么都得让自己动起来。

[happuiness]

@Heimerdinger 黄色游戏吧，类似《尾行》那种？

[0xsui]

@wtf12138 老中医有个九九口诀，年龄十位数乘以 9 ，结果的十位数是周，个位数是次（从 20 岁开始套用公式，例如 24 岁，2*9=18 ，大概控制 1 周 8 次左右； 42 岁，4*9=36 ，大概控制再 3 周 6 次以内）；相对合理的控制才能保证身心健康；

[0xsui]

@BazingaOrg B 族维生素也适量补充点

[funcman]

肥胖就多锻炼，练一练梆硬。
我快四十了，睡起来还帐篷，一天一两次估计应该没啥问题。
加班通宵三个晚上也死不掉。
性趣不大、ED ，可能是伴侣不够 sexy ，让对方多打扮健身塑形吧。