大家有啥精简做饭的技巧吗？

[stark123]

每天中午晚上做饭太费时间了。最近开始只在中午做一顿饭，炒 3 个菜，晚上吃中午的剩菜，节省了一次洗锅/锅铲/碗的时间。

[JoeJoeJoe]

早晨把中午的菜顺好

[SignUpWithSolana]

做饭时，多煮一点，下一餐饭炒蛋就很快了
隔一天吃一次泡面，就一个锅，放火锅料，省得切菜
隔一天吃睡觉，也很省事，这样循环一周

[haimall]

荞麦面，剩菜做盖浇吧

[humbass]

炒菜就是恶习，大量糖水，剩余的糖水，蛋白质摄入严重缺乏。
绝大多数人就是这样把自己肚子搞大的。

[kome]

找个预制菜品牌，买点喜欢吃的肉。
做的时候蒸米饭，白水煮蔬菜，菜煮熟盛出来剩余的开水煮预制菜。

[cxtrinityy]

下馆子吧，我就做个三明治，炒两蛋，煎几片培根，洗两片生菜，洗碗刷锅都洗碗机了，都开始不想做了

[seeyoueverytime]

抖音搜索“邪修”，一台微波炉也能做一顿

[jiangliuli]

@humbass 不好意思请教一下，为什么炒菜会导致大量的糖水，剩余的糖水，喝蛋白质摄入缺乏？谢谢

[klo424]

现在邪修做饭才是主流

[wzsllin]

买个空气炸锅，万物皆可炸，甚至包子，生鸡蛋都可

[cmdOptionKana]

精简容易，精简又好吃就难了。

最简单的就是饺子、面条、鱼罐头、面包牛奶

[acorngyl]

面包、酱牛肉、速冻蔬菜，全用空气炸锅热。牛肉和五花肉，有时候超市买熟的，有时候自己顿。炖肉省事，一次可以吃两三天。新鲜蔬菜可以胡萝卜、黄瓜、生菜，再吃点水果。如果再想简单，711 和罗森。

@humbass #4 非常同意。如果不是经济不允许，炒菜和主食能不吃就别吃了。没一点好处，高油、盐，火候不好的话食物全破坏了。

[mmm159357456]

有冰箱的话可以周末自制预制菜，一次做好一周的，然后冷冻，每天化一碗，每天只用做饭就行

[dddd1919]

拼好饭🤣

[beixiao]

包饺子🥟，多包点冷冻起来 蒸煮都可以，或者几种食材炒一锅也很省时间

[nszm]

@jiangliuli 跟反智的这么客气干嘛....

[piaooo]

做白人饭 简单又健康

[totoro625]

@seeyoueverytime #7 还有“电饭锅一锅出”
电饭锅蒸/炖一锅肉，直接开吃

我直接生肉+火锅底料一锅炖了，米饭都懒得煮

[bk201]

我记得之前还有吃代餐的，现在好像少了

[wegbjwjm]

可以吃猫粮，有肉有菜