戒烟实录

[jiangchou]

一直想戒烟，一直戒不了。下了无数次决心，总是不到半天就复吸了。直到后来一天起码得两盒。

上周买了两条烟，到周五就吸完了，一下子意识到抽太多了，遂借着手里没烟的契机，准备戒烟。

戒烟实录：
2025-08-29 晚七点，抽完手里的最后一颗烟，开始戒烟。晚 10 点，发现家里还有半盒烟，复吸。。。
2025-08-30 早 9 点，抽完家里最后一颗烟，开始戒烟

2025-08-30 下午想吸烟，打游戏转移注意力。晚上和朋友喝酒，想抽，难受坏了
2025-08-31 上午想吸烟，看小说转移注意力。下午去网吧打游戏，闻着网吧里的烟味，恶心。晚上，想抽烟，有点抓耳挠腮
2025-09-01 上午，有点想抽烟，不过没昨天那么想，忍着吧
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这次戒烟已经超过了 48 小时，希望能成功，后续持续记录……

[jiangchou]

@jiangchou #140 第十三天了。这几天偶尔太无聊的时候有抽烟的念头，也敢和抽烟的同事一块出去了，能很自然得拒绝散烟，不是忍着不要，而是就是没有抽烟的想法。

BUT ，昨晚做梦抽了半盒。。。。

[zanbujiang]

我也是从 9 月 5 日到现在没抽烟了吧，以前是 2 天一包，也不算烟瘾大。主要是办公环境不允许抽烟，去楼下又麻烦。戒烟什么的，想法也不是很强烈，可能逢年过节亲戚来往也会买几包吧，抽完就不买了。心里想着抽烟就像吃扣肉，过年过节的时候吃几天，过了就算了不再买。