AW 的睡眠呼吸暂停功能当图一乐就好了，不必费心思开通

[louissenny]

RT ，在医院做了睡眠监测确诊 OSA 两个多月了，而且 AHI （呼吸暂停低通气指数，Apnea–Hypopnea Index ）高达 24 （这个值大于 30 即被视为重度），但是佩戴 AW 并开通这个功能的差不多一年以来，它只提示了两次“风险升高”，其余时候都显示正常。

因此这个功能基本可以认为是鸡肋的，大可不必为了激活这个功能特地跑去境外或是买尾插。当你因为出差或旅游到达境外并连上网络的时候，这个功能也会自动启用。

PS：如何判断自己可能存在睡眠呼吸暂停？
1 、睡觉打鼾，而且鼾声的间隔不平均，存在突然鼾声消失一段时间又继续开始的现象
2 、无论空气湿度如何，早上醒来口腔都觉得特别干
3 、无论前一晚睡眠时长，白天都容易困，尤其是到了下午
4 、体重偏高，尤其是脖子较粗

有以上问题的时候可以去挂神经内科并开一个睡眠监测，现在有便携式的监测设备，可以带回家自己监测。

[wk8023]

反向广告？两次风险升高提醒已经值回票价了吧，这玩意又不能给你确诊，风险提醒就是让你去医院进一步检查的。说明这功能很有用啊，还以为检测不出来呢

[june4]

这功能感觉用自己用 ai 帮助在电脑写个程序晚上开着监测停止声音都很容易实现

[june4]

@wk8023 你这什么逻辑？都要重度了，平时都显示“正常”!只有二次报了，还算可以？那世上没有不可以的仪器了吧？

[bao3]

一楼是对的，都已经 2 次高风险提醒了，其实已经是在起作用了。楼主经历过医院的睡眠监测，应该知道那玩意要贴一堆标签。Apple Watch 做为外置无感的健康提醒，已经是很优秀了。
同样的功能还有摔倒风险提醒，无论 Apple watch 还是 iPhone ，也会提醒有摔倒的高风险。这需要人类自己上心，我最后检查出膝盖轻度磨损。肯定又会有人抬杠说，都 TM 磨损了，也只是提醒了 1 次摔倒风险，这明显不行。不是产品不行，是人类自己的巨婴行为，是不行的。

[zealotxxxx]

@wk8023 #1 你这逻辑能力，我只能说 6

[SignUpWithSolana]

手表有个第三方软件，检测打鼾震动提醒，我试了，很准确，每次震动瞬间都能听到自己打鼾，但是容易被吵醒，太影响睡眠了，于是关了

[louissenny]

@wk8023 200 多次的数据里只有两次风险升高，我个人是不太认同这个准确度的。

当然这个跟它的监测原理可能也有关系，从健康 App 里对这个功能的描述来看，它监测的可能是相对值，“风险升高”可能指的是相对我过去的一段时间里，当天晚上睡眠呼吸暂停的现象有所增加。如果刚开始佩戴的时候已经患病，且病情未加重，长期佩戴可能确实发现不了。

[e23nome]

Apple Watch 的睡眠监测就是不太准。它就是吃准大部分人顶多只有两个设备，并且人只有两只手的情况。而且倾向于感觉贵的就是好的。

@SignUpWithSolana 这个 App 现在的逻辑是打鼾就震动试图唤醒身体改变睡姿嘛？那可以记录下来一个个打鼾片段，然后第二天听嘛？谢谢🙏

[BrandonKevinsoon]

@louissenny 我认同你的说法，就是你刚开始带的时候，他需要建立起一个基线，就是根据你自己的情况建立的基线，不知道是以 20 天还是多少天，然后后面的数据也是不断的积累（纳入基线，除非是异常值），然后异常值的出现他就会给你报出风险升高；提问的监测也是如此，心率的异常升高还是降低也是如此；如果是佩戴的时候心率就是比普通人高，或者说你佩戴的时候就是已经 OSA 了，他已经拿 OSA 作为基线了，所以只是检测高于你 OSA 基线的报出了；但是医院的设备，他们是自己有一套基线，内置于仪器的，不知道这样理解对不对。

[mbooyn]

“它不一定准，但是它说你可能有问题的时候你最好去医院检查一下”

[Jim142857]

LZ 恐怕没意识到这里面有一个最根本的问题 —— 任何智能手表厂商的健康监测一定是保守的，宁可 false negative ，不能 false positive 。

换句话说，就是宁可漏放，不能错杀。

否则手表提示我有问题，我费老大劲去医院检查结果没问题，这是非常非常折腾的。

[louissenny]

@BrandonKevinsoon 是的，刚开始前几天是没有数据的，大概率就是在建立基线。

医院的设备我估计是不需要基线的，毕竟是用吸氧用的那种软管插在鼻孔里，直接计算 AHI 。还会同步监测其他指标比如血氧

[harryho97]

先说结论：这个功能本身就是高特异度+低灵敏度，收不到通知不代表真的没问题，但是收到通知几乎肯定是有中到重度呼吸暂停，也就意味着这并不适用于普通用户想要通过该功能知晓自己是否有轻度呼吸暂停。
但我个人有个猜测：虽然苹果官方说呼吸紊乱值不等于 AHI ，但是这两个值的数据几乎就是可以 1：1 换算的，也就是说如果呼吸紊乱值长期大于 5 就应该注意了，虽然这仍然处在苹果官方的「未上升」区间（ 0-15 ），更远离「通知」区间（大于 30 ）。如果方便的话 OP 可以贴一下自己的呼吸暂停数据的图，看看具体的数据是分布在哪个范围，我也可以验证一下自己的猜想。
但总之，这个功能比较鸡肋，确实不值得专门买尾插或者跑到国外去激活。
参考来源： https://www.apple.com/health/pdf/sleep-apnea/Sleep_Apnea_Notifications_on_Apple_Watch_September_2024.pdf

[louissenny]

呼吸紊乱值在健康 App 里的趋势图上看不到具体数据吧？纵坐标上只有升高或未升高；

点进去看了具体数据，它报升高的两次是 11 和 14 ，平时不报的时候基本都低于 5 ，偶尔有低于 10 的。我猜测它已经把报告的阈值改到 10 了，或者这个阈值是根据它计算我的基线来定的

[someonelikeyouah]

@harryho97 #13 认同，这个本来就是用来提醒你该去医院检查了

[harryho97]

@harryho97 #13
@louissenny #14 我这里写错了，未上升区间应该是 0-10 ，上升是 10-20 ，提醒是大于 20 。

[1up]

关于 OSA ，我自己在小红书运营着一个无广告纯患者群和人交流，可以来交流

4 [全选复制，xiaohongshu 等你归来] 10 月 7 日前可入，"睡眠呼吸暂停综合征红薯群"趣味空间 MF8130 :/#t😌🍆😘🐼😒🌭🍔🍎🍉🦁🧀😷

[qbmiller]

一个朋友睡我旁边，录了个音 呼吸暂停 30s...
我下了小睡眠 app. 也能放枕边检测
最近买了个 oppo watchx2. 每天提示中风险....

[ayaseruri]

Apple Watch 会利用一段时间的数据趋势来判断健康是否偏离某种基准。它或许有这样那样的问题，但作为手表这种检测手段，其实已经很准了。

[loserwn]

如果担心还是尽早上呼吸机，保证睡眠质量。不用纠结参数。