你们现在每天能做到 7 小时睡眠吗

[yuebuqun]

我现在只能做到在床上躺满 7 小时（工作日的时候）。想睡 7 小时，就不行。我用手表观察睡眠，我感觉我的生物钟好像每次就 5 小时左右

[cmdOptionKana]

晚上 12 点倒头就睡，早上 7 点、8 点起床。

建议晚上散步 30 分钟到 1 个小时，对睡眠有很大帮助。

[pyre]

3 点睡觉，7 点半起床
《挺正常的》

[bojackhorseman]

2 点睡，八点醒

[beefhotpot]

已经连续好几个月 2 点睡，8 点起床了

[lezw]

@pyre 突然想起来武艺那句：你下午就睡了？

[mansurx]

比较难，现在能睡 6 个小时就不错了，诶

[xwjlucky]

10 点半睡 7 点多起来 中午睡 1 小时不到

[kristofer]

年龄越大越能体会到那句：“能吃能睡就是福”的含金量了。

[syubo2810]

我是差不多 6 小时，到点了自己会醒，晚上 10 点睡早上 4 点多就会醒下，继续睡也是浅睡眠，晚上 12 点睡就 6 点醒

[ablu]

早一点睡对睡眠质量也有奇效,有几次十点左右睡,6 点自然醒,精神饱满到提前两小时上班(刚工作那会

[751327]

12 点睡，7 点半起

[JarvanIV]

2 点睡，9 点起

[renchong]

晚上 7.5 中午 0.7-0.8 的样子

[foxkiller]

9 点半睡 5 点半醒 游泳健身

[NanFengXiangWan]

上班以后只能睡 6 个多小时

[Cmdhelp]

没有闹钟 每天睡到睡够醒

[1up]

做不到

[kevinfk2]

十点半睡 三点醒 四点又睡 八点醒

[vkillwucy]

11-12 点睡，7 点起

[thiiadoewjwe]

5 个小时