我现在只能做到在床上躺满 7 小时（工作日的时候）。想睡 7 小时，就不行。我用手表观察睡眠，我感觉我的生物钟好像每次就 5 小时左右
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cmdOptionKana 6 小时 0 分钟前
晚上 12 点倒头就睡，早上 7 点、8 点起床。
建议晚上散步 30 分钟到 1 个小时，对睡眠有很大帮助。 |
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pyre 5 小时 57 分钟前
3 点睡觉，7 点半起床
《挺正常的》 |
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bojackhorseman 5 小时 55 分钟前
2 点睡，八点醒
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beefhotpot 5 小时 55 分钟前
已经连续好几个月 2 点睡，8 点起床了
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mansurx 5 小时 55 分钟前
比较难，现在能睡 6 个小时就不错了，诶
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xwjlucky 5 小时 54 分钟前
10 点半睡 7 点多起来 中午睡 1 小时不到
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kristofer 5 小时 52 分钟前  3
年龄越大越能体会到那句：“能吃能睡就是福”的含金量了。
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syubo2810 5 小时 51 分钟前
我是差不多 6 小时，到点了自己会醒，晚上 10 点睡早上 4 点多就会醒下，继续睡也是浅睡眠，晚上 12 点睡就 6 点醒
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ablu 5 小时 49 分钟前
早一点睡对睡眠质量也有奇效,有几次十点左右睡,6 点自然醒,精神饱满到提前两小时上班(刚工作那会
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751327 5 小时 41 分钟前
12 点睡，7 点半起
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JarvanIV 5 小时 13 分钟前
2 点睡，9 点起
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renchong 5 小时 13 分钟前
晚上 7.5 中午 0.7-0.8 的样子
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foxkiller 5 小时 7 分钟前
9 点半睡 5 点半醒 游泳健身
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NanFengXiangWan 5 小时 4 分钟前
 上班以后只能睡 6 个多小时  |
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Cmdhelp 5 小时 2 分钟前
没有闹钟 每天睡到睡够醒
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1up 4 小时 38 分钟前 via iPhone
做不到
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kevinfk2 4 小时 22 分钟前 via iPhone
十点半睡 三点醒 四点又睡 八点醒
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vkillwucy 4 小时 9 分钟前 via Android
11-12 点睡，7 点起
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thiiadoewjwe 3 小时 17 分钟前
5 个小时
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ztc 3 小时 12 分钟前
做不到，顶多五六个小时
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wqhui 3 小时 5 分钟前
早点睡可以，上班让生物钟 8 点左右自动醒了，周末三四点睡也是
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location123 2 小时 49 分钟前
 平均 7 个小时 |
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BlackSiao 2 小时 47 分钟前
我一般都是晚上十一点睡，早上 7 点醒，但是睡的很浅，还是这个屁班上的
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lwldcr 2 小时 45 分钟前
我基本上能睡 6 个半小时就算好睡眠了 日常可能都少于 6 小时 整体迷迷瞪瞪的
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Desdemor 2 小时 32 分钟前
看环境，正常 11 点睡到 6 点多，也就 7 个左右， 相对于时长，睡眠质量感觉更重要啊
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dabaibai 2 小时 13 分钟前
反正莫名其妙 早上醒得很早 醒了也没事干。 不知道为啥。
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zhangshine 2 小时 12 分钟前
最近 11 点睡，7 点多起，反而是因为生病了。平时 5-6 点就醒了。
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deplives 2 小时 4 分钟前
可以，最近三个月平均睡眠时长 8 小时 32 分钟
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moluyouwo 1 小时 52 分钟前
猫咪每天早上 5,6 点跑酷，所以基本就睡 6,7 小时
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lengmou 1 小时 52 分钟前
带个耳塞会睡的深点
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SantinoSong 1 小时 50 分钟前
有什么稍微无感的可以监控睡眠的设备吗？求推荐
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xhslyf PRO 我睡 8 小时都不够，睡眠质量比较差，时长来补。
如果不主动起床，我能睡 9~10 小时。 |
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snow0 1 小时 4 分钟前
今天 3 点睡 7 点起，白天当神仙
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Thresh 1 小时 0 分钟前
4-5 个小时每天
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Miary 1 小时 0 分钟前
10 点睡，7 点起床，固定 9 小时，但实际睡眠一般 8 小时左右。
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TonyMontana 18 分钟前
只能勉强睡 7 个点，有点啥事就保证不了了。。
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conky 15 分钟前
一般 11 点多睡，7 点多醒。睡眠也就 7 个多小时，睡早了，也跟着早醒了
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