有没有每天练功的老哥，你们都练得啥？我在练八段锦，每天一段八段锦，干活充满了干劲。

[pikes2023]

[TFong]

每天早上八部金刚功

[fenddddddda]

请教下 ， 一般要怎么入门？ 看视频学吗？

[z7356995]

这个八段锦相当于安慰剂。其实没什么用，和中医差不多，有用早全球推广了。真要健身强体，有氧和力量训练就够了。我力量训练+打篮球

[memos]

两手攀足固肾腰

[MonkeyCoder]

不如打飞机

[aoyi]

早上八部金刚功/练腿，男人不练腿

[evan9527]

白天一小管，不瞌睡；晚上一大管，睡得香。

[pakholeung372]

@evan9527 这是真有说法

[sparklee]

背后七颠百病消

[git00ll]

@evan9527 睡得香是真的，白天也想睡

[evan9527]

@git00ll 学习「华尔街之狼」感觉状态不好就来一管！

[wxxxcxx]

@z7356995 加减法最近一直在推荐，应该还是有用的。力量训练时间长了不减负人也会很萎靡

[woniu7]

https://imgur.com/mAqhWf4

[celaraze]

我早上都和夫人来一发

[idealhs]

是的，幸好有八段锦，动态清零才能开放

[XinPingQiHe]

欢迎同好！
本人，早：静坐+八段锦；晚：站桩+静坐； 静坐内容为传统道家功夫。 欢迎相同爱好者交流

[hillmanpick]

周易

[walkbox]

10 年前练过一阵，打完后浑身发热，就知道是个好东西，但是没有坚持下来 现在时不时还来几下，记得大概，得看着视频跟着练

[treblex]

乾坤倒转（白天睡觉，晚上玩手机）大大降低失业躺平的愧疚感

[kkkkk23232]

每天早起 5 公里打底，状态好跑个十公里，新飞功能感觉比没跑以前好多了，免疫力也上来了，几年没感冒了！