职业生涯有些崩了，找心理咨询有帮助吗？

自己是校招进入大厂，在一线城市该大厂工作了七年半，虽然做的业务极其垂直狭窄，但也算经历过互联网行业最后的辉煌期。其实如果没有其他因素，自己是会在该大厂苟下去的，真的是一份不错的工作。然而近两年一直在挣扎彷徨，年初终于迈出那一步，主动领了大礼包裸辞，撤到某个二线城市。

撤的原因主要有两点： 1 、老婆海归回来在该二线城市，工作比我稳定得多，目前我俩的存款在那足以全款买房之余还有能支撑至少十多年当前状态下（无娃无贷）日常生活支出的存款，在一线城市扛不住压力； 2 、本来一直觉得自己没啥竞争力，又已经大龄，从最近两年开始，对很多事情都不感兴趣了，甚至有些抵触心态。后来了解到，其实这可能也是抑郁的一种表现，但我当时没有在意，就是觉得自己累了。

裸辞一时爽，年初领了礼包到六七月份才开始找工作，期间没有经济压力，存款不减反增。开始找工作之后，不太顺利，情绪变得焦虑，最后收获两个机会：A：该二线城市的某国企，业务基本对口； B：另一个一线城市的中厂，业务有些差异。国企 A 告知需要上会审批等流程，要等几个月，权衡后先去 B 异地上班入职，等 A 审批下来再离职回来，A 要是不审批，那也还有工作机会（只是还是得异地）

目前入职一个月，发现业务的确差距太大，而且我的岗位需要从 0 到 1 做探索性的项目，深入了解后发现可行性低，也很难满足老板们的预期。B 的 Leader 从刚入职时对我的期待，到后边不理不睬，甚至我主动约他 One-One 也多次推辞，摆出臭脸。我自己也有很大的责任，因为只把这当做一份过渡性的工作，没有全力冲刺。结果目前就处于非常尴尬的局面，自己心情非常抑郁，对工作更没有兴趣了，目前来看 B 已经基本没有通过试用期的希望，也有可能在试用期考核发起前提前被干掉。只可惜社保已经交了，工作经历无法隐瞒，只能评估是否应该尽早主动离职以降低影响。

空窗半年，又接着一段一两个月的短暂工作经历，且可能会在背调中收获后者领导的负面评价，感觉崩了，一旦国企 A 最终放我鸽子，我也不知道何去何从，最近一年简历基本不能看，职业生涯直接从大厂掉到谷底，开始懊悔自己今年的一系列骚操作。

最近一个月基本都是失眠，每晚醒来十多次，平均睡眠时间四五个小时不到

一直以来从没有看过心理医生，也觉得目前的局面，不是靠看心理咨询能解决的。但是又会觉得自己的很多问题，本质上都是心理问题。不知道找心理咨询有帮助吗？

zhenghuiy

4 天前

同大厂 N 年，简单谈谈我的理解：
1. 在大厂久了或多或少都有一些心理问题，因为大厂的高薪是建立在高压的基础上。不用把心理问题放太大，抑郁啥的需要医生判断。我猜测你只是有点「倦怠」了。

2. 人总是容易把过去的回忆美化，这源于大脑对痛苦回忆的自我保护。你现在谈起裸辞云淡风险，甚至还觉得「真是一份不错的工作」。但你认真回想一下，如果不是积累了特别多的内耗、负面的事，你怎么会有动力裸辞呢？只是你现在忘却了当时的压力，觉得自己是「一时冲动」。

3. 选择从一线去二线全款买房，说明你的计划就是要把更多精力放在家庭和生活上。那么对于职业的所谓的「下滑」肯定有预期的。还像之前那样高薪、高预期显然很难。但至少在你当时做决策的时候，你更看重的是家庭、生活和健康。

4. 你的基础已经很好了，过去几年积累了让你「全款买房 + 十年躺平」的资本。有了这么大的安全垫，还有啥可焦虑的呢？多花点时间去找个可以长期稳定干下去的工作就好。这次的 A 和 B 万一不成，就去找 C 和 D 呗。兄弟，你的安全垫比你想象的要厚实很多，放轻松、拉长战线吧。

5. 最后，建议想清楚再看要不要回一线卷。一是跟你当初的规划相悖，二是离开后再回一线的挑战非常大。