为什么喜欢跑马拉松？

[Leroy666]

全国到处都在举办马拉松赛事
那么多人参加甚至还要摇号报名
我老婆闺蜜的老公也是马拉松迷
全国各地飞来飞去参加马拉松赛事
据说最近还迷上了铁人三项
买了个自行车一骑就是几十几百公里

在我这种低能量人士看来，这些都是“自虐”式运动🥲
好奇运动的瘾就这么大吗？
为了运动后的那点内啡肽？

请内行或者专业人士解解惑。。。

[dearmymy]

刚毕业时候，联系了 2-3 个月，参加了半马，虽然 2 小时 20 分钟跑完，但是之前完全没想到自己能跑 21 公里。跑步痛苦期大概 1 个月，之后跑步特别是超过 20 分钟后，完全没有累的感觉，全身轻飘飘的。跑后身体心理都很爽。

[wonderfulcxm]

村上春树为了跑马拉松，把烟都戒了。
马拉松还是比抽烟快乐。

[mayli]

有氧运动的魅力

[kkwa56188]

就当去参加一个节日嘉年华吧, 几百块钱报名费, 前前后后能拿一大堆纪念品, 然后穿个奇奇怪怪的服装出个镜, 跑个三五公里就好了, 跑前跑后各种拍照凹造型, 够发三天朋友圈的素材都有了

[conge]

你自己试试就知道了。

独乐乐与众乐乐的关系。

[brucewzp]

大部分人有个误区，认为运动是消耗能量，实际上运动是帮助恢复能量

[allinschroe]

1. 刚开始是想简单运动下，维持下中年的健康状态，选来选去发现跑步是成本最低、时间最灵活的方式
2. 跑着跑着发现可以尝试下 3 公里，再发现 5 公里好像也可以，再发现 10 公里好像也不难，要不试试半马，半马这么轻松全马应该也可以
3. 一开始能跑完 3 公里、5 公里、10 公里就行，现在想要心率再低一点跑完，速度再快一点跑完该多好啊
4. 坚持了 3 个月后发现，体重轻了、睡眠好了、血糖血脂低了，多年的肺结节也没有了，肝功能恢复正常，而且越跑越轻松，越跑越有瘾，现在一周跑 5 天，反而休息的那 2 天感觉少点东西
5. 对于普通人来说，跑步（以及各种运动）带来的利远远大于弊，甚至普通人的运动量还没达到谈“弊”的阶段
6. 11 月 9 日，首马准备开跑

[dz5362]

持续运动能上瘾，能带来内心的安宁，还可以抑制焦虑，缓解失眠，好处颇多

[6581]

这周末天津半马，跑前没有跑过一次，不过每周打 2 次以上高强度羽毛球。

对于我而言，去跑马拉松，只是因为喜欢运动，去玩而已，就和有些人去爬山，看电影一样的

[leoe]

@Leroy666 #7 不是，我司铁人爱好者烟瘾不小，酒也很能喝，但比赛前训练要戒酒一段时间

[Debug1998]

因为跑步带来的乐趣在你认知以外。

[Tink]

主要是运动类型可以自己选啊，跑步羽毛球篮球足球乒乓球总有一个喜欢的

[beixiao]

给自己跑步的一个交代，所以半马和全马比赛都只跑了一次，分别是 150 和 341 ，及格水平吧😂

[ak47007]

@Leroy666 我跑马拉松，全马半马都跑，我也抽烟，比赛中遇到路人有抽烟的我也会要一支烟

[dog82]

我只超慢跑，每次 5-6 公里
过量运动对身体有害

[polarisc]

只是热爱

[lambdaX999]

我对骑行上瘾，一旦骑起来之后，感受那种风吹到身上的感觉，特别的惬意，不过不爱爬坡，爬坡之后的放坡也很舒服

[jydeng]

跑步很爽

[northernsongy2]

这种事，只有做过人的知道，是真爽。热爱？那是体内内分肽的刺激

[smallerpig]

进入中年，开始跑步后睡眠确实比之前好了，白天精神状态自我感觉也比之前有所回升，更重要的是，跑步的那一个小时是属于自己的。