为什么喜欢跑马拉松？

[Leroy666]

全国到处都在举办马拉松赛事
那么多人参加甚至还要摇号报名
我老婆闺蜜的老公也是马拉松迷
全国各地飞来飞去参加马拉松赛事
据说最近还迷上了铁人三项
买了个自行车一骑就是几十几百公里

在我这种低能量人士看来，这些都是“自虐”式运动🥲
好奇运动的瘾就这么大吗？
为了运动后的那点内啡肽？

请内行或者专业人士解解惑。。。

[jayzhong]

很多事情就是，懂得不需要解释，不懂得解释也体会不到；
想要理解某个事儿，只能亲自去做，去感受。

[SelFree]

一个个马拉松奖牌就像一个个 commit ，它证明我确实 coding 了，没有摸鱼。
btw ，我今年报了 0 场比赛，因为我真的摸鱼了。（目前只跑半马）

https://www.orztu.com/running.svg

[deepbytes]

建议运动不要太过，适当即可。特别是看到一些大佬，在北京的，每天跑，突然有一天跑完就倒下，唏嘘不已
我每周六跟好友打一场养生出汗局的篮球，已经感到非常幸福了。
然后：
1 、每天晒 15-30mins 的阳光，刺激褪黑素，睡得好；
2 、每天俯卧撑做 20 个左右，别小看，一年下来，就是 7300 个，早上起来 10 个，晚上洗澡前 10 个；
3 、深蹲一天 50 个，久坐后来 5 个，立马缓解腰部压力，提升身体协调性，提升男性耐力，你懂的，你老婆也懂的；
4 、踮脚尖，手往上举保持，久坐后，来 1 分钟，提升血液流通；

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以上坚持半年以上，比大部分一点不运动的同龄人身体好，那是一定的~

[magewu1223ll]

中年男人不爱社交总得有点爱好吧

[kelololy]

1.运动是一个，投入和产出比很高的项目；
2.跑步的成本很低，有路有鞋就能跑；
3.跑步会带来快乐，内啡肽是真的让你爽；
4.跑长跑的好处，精神集中，缓解压力，快乐，身体瘦了，体力强了，人的整个状态很好；

[giscyw]

跑步超级爽， 我也跑过两场半马，一般人跑进 2 小时还是很简单的，但是建议还是适量运动甚至少跑，平时最好不要超过 10 公里。

[iv8d]

都说跑步能获得内啡肽，难道其他运动不行？跳绳，快走，为什么非要跑步，不就是能更多获得别人认可

[sypopo]

@lambdaX999 我爱爬坡，顶峰相见