请教对于健身房长期占用器材的人如何沟通

[maughan]

背景

因为工作日白天一般下班后回家吃完饭，辅导完两个小朋友差不多八九点了，去健身房时间也就比较晚，因此想快点完成健身。一般先跑步机跑四五十分钟，七八公里的样子。然后再去一些轻器材的区域，简单做些力量，回家补充下就洗洗睡。

问题

可能我平时去的这个健身房离家比较近，所以晚上将近十点的时候时候人还挺多的，但是就有那么一类人，长期占用一些器材，关键是他占着器材也不怎么练，可能做一组或者几个动作就在器材那里看手机了，差不多要五六分钟理有甚者差不多十分钟才接着做。这样就很烦人，对于像我们这种想用器材快速练完回家的人来说就很折磨。然后昨天晚上我就去和一个这样的人上去说了一下，问能不能让我简单的练一下，然后那哥们好像很不耐烦。这个人其实从我跑步开始后没多久的时候就在用那个器材，然后直到我跑完步，练了几组哑铃后压完腿，应该有四十多分钟，还在那占着，就是几分钟做两个动作，然后就看手机。

请求

像这种情况，应该怎么去和这些人去沟通，显的不那么生硬有礼貌，不至于让别人反感。

[luckyava]

他不耐烦又不是你不耐烦，他反感又不是你反感，关你什么事？所以你在烦恼啥😄

[Greenm]

多问他几次能不能一起练，比的就是谁脸皮厚，谁不好意思谁就输了。

[BigPiggggg]

你问他能不能一起练，我之前都是这样

[manning]

𪟧

[abigeater]

问能不能一起练/能不能轮换下
平时我也按组间歇练虽然不想轮换（想坐着休息 1 分钟） 但奈何脸皮不够厚拒绝

[Mithril]

“哥们还有几组？”，过一会还不走就 “能换着练吗？”。

有些人的计划就是组间隔比较大，但能做这种计划的一般不会占着器材不走，都是交叉练的。杠铃这类卸片麻烦的除外。

[linxb]

@luckyava 讨好型人格

[yjsdaniel]

说一起练，你请他帮你拍视频，看你的动作，让他惭愧

[ODESZA]

你练大点，你走过去他自然就会主动让给你。不让给你，你就盯着他看。

[fredweili]

不敢说就忍着，这也太闷了，内心戏多

[y547679519]

一半都是换着练的，经常一个器材 4 个人轮换才会拒绝

[shadowking]

问他能不能轮流练呗，一个器械 三个人轮流其实是效率最高的，相对于一般的组间歇时间来说

[dongisking]

我都是直接说“哥们借来练一组” ，有的会很自觉让开，也有的说“还有一组”类似的话，我去过的健身房都有五六个，不管是便宜还是贵都会有这样的人。建议还是勇敢的刚，没素质的是他

[jonsmith]

器械是共用的，没啥不好意思的，上去问就行了

[zhonghao01]

以我的经验来讲，如果看到的是一些完全没有训练痕迹的人就不要试图跟 TA 交流交替用，尽量跟练的好或者有明显训练痕迹的人沟通。目前没有遇到过占着不让的，有些明显练得很好的甚至还会指导我两句。

那些完全没有训练痕迹的人占着位置不让，有些甚至带着手表计时休息多久，有这自律不至于现在那个逼样。

[coderluan]

表情差就当他丑逼，脸色差就当他肾虚。

[northernsongy2]

没碰见过这类人，不过我教练挺护器械都，不打招呼直接用，他很喊，但打个招呼，还是热情都....
后来换个健身房，整体素质都可以，至少要用器械都时候，往往一指，人家就会让开...

[Blutbad]

换动作就好了，这种人一般没啥眼力见，容易浪费自己的心情

[m0unta1n886]

直接问他，朋友交替用下。不要问他同不同意。如果他说不行，他看手机你直接让他让你。

[tog]

这不是很正常吗 一起练啊

我每次都会比交换动作 “change?”
“ok”
“ok"
基本上 90%都是同意的
剩下的会说”我还有 1 组， 稍微等下“

大家都和和气的

我他妈最讨厌女的，在器材上玩手机的。浪费时间的很。