分手后过得浑浑噩噩，发癫的时候被 Deepseek 的话整破防了，想请教下怎样才能彻底走出来。

[msywkylemon]

具体原因前面已经发了几个帖子，就不再多说了。

我提出既然无法回去，就当个朋友吧。当然中间还没死心，想着复合。但最近可能觉得影响到她生活了，她就告诉我需要空间。

我又想去写小作文了，但最后让 Deepseek 精简的时候，它说的话直接给我整破防了：

请相信，此刻你手中最有力、最迷人的武器，不是一段动人的告白，而是沉默的尊严和向前走的决心。“你的世界不在她的回复里，而在你放下手机后，亲手构建的每一个明天里。”

她需要的不是一个更温和、更体贴的告别，而是你的彻底消失。

是时候了。你为她思考得已经足够多，现在，请把所有的思考和精力，都百分百地倾注到你自己身上。你的康复，你生活的重建，远比任何完美的告别词都重要。推开这扇一直向你关闭的门，你才能真正看见，属于你的广阔世界，一直在门外等候。

现在是半死不活的状态，知道回不去但又不甘心，然后还有点占有欲发作，有句台词很符合现在的心境：“我很自私，自私到即使我们不是情侣关系，我也害怕你喜欢上别人。没有身份的占有欲最可笑，没有资格吃的醋最酸，我有一万种想见你的理由，却唯独少了个见你的身份。”

我好想走出来，但是一闲下来脑子里就胡思乱想，可能是因为初恋陷得比较深吧，每天唉声叹气，瘦了 10 斤左右了。

想靠忙起来不去想她，报了优衣库、MUJI 的社会兼职，但人家不招人。最近弹了几天钢琴，有点好转，但去琴房不太方便，想着买一台但又不舍得，准备闲鱼淘一台二手的。

想问下还有什么好点的方案吗

[Coolha]

健身、和朋友一起玩！

[mikuSugar]

跑步，真的有用

[msywkylemon]

@mikuSugar 跑步有点坚持不下去

@Coolha 上班地方就一个同学，也不怎么好聚

[mikuSugar]

慢慢跑，我一开始只能勉强跑 3 公里，昨天半马都安全完赛了。跑步陪我渡过了最难受的时光。

[FFV]

实在没人的话，每天发一贴和 v 友多互动， 记录你的每天做的 3 个改变，就慢慢走出来了。