有的奶没乳糖？

[v2er4241]

之前喝沈阳本地辉山奶，换了几个系列，喝完都会拉肚子。

嗯，本人乳糖不耐受，上学时就有了。

前两年喝了一阵子欧德堡，德国进口的奶（印象中是），没怎么拉过肚子了。

今年又开始尝试喝辉山奶，就又开始拉。

没招，双十一重新买了欧德堡试试，你还别说，又不拉了。

今天一看，欧德堡产地是山东的，一直以为是进口的呢。。。

[v2er4241]

@ryd994 豆腐和肉我是经常吃的，都是我爱吃的，猪羊牛鸡我都吃，只是不吃鱼，因为海鲜过敏，所以海鲜补钙我是补不了的。不知道是心里作用，还是什么原因，不喝牛奶就感觉容易腿抽筋、膝盖痛或者牙齿酸软（咬着没劲儿），喝上牛奶 2 3 天就立竿见影，完全没那些不舒服的感觉。

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@klo424 #32 看下广西皇氏乳业的，价格不贵的

[ryd994]

@klo424 以现在的饮食水平，一般人不缺钙源，只需要补维生素 D 。不补维生素 D ，钙不吸收，补也是白补。