老哥们，记忆力减退严重影响到了生活，咋办？

[GooogIe]

不知道是不是上了年龄的原因（ 35 岁），从几年前开始突然感觉自己的记忆力减退很厉害。但是只限于人名。就是很熟的人，经常想不起来名字。有的时候很尴尬，请问如何环节这个问题。PS：是不是飞机打多了的原因？经常有个小爱好，结婚了也有这个爱好~

[fuchaofather]

人名这种还好吧，我工作上的事也老忘。忘了挺好，自在些

[zhuangjia]

已经好几次了，早上把饭装进饭兜里，放在厨房。回卧室换衣服背背包，出门上班就忘了带饭兜😂

[metalvest]

让 ai 提醒一下

[1up]

还以为多严重

[hellododoo]

都一样，上了年纪都是这样的，年龄越大记忆力越差

[NelsonZhao]

这种还蛮正常的，先试试调整作息，晚上早点睡，过段时间还是没改善可以去医院看看，我感觉手艺活主要是影响身体，以前手艺活多了会明显感觉身体比较虚，就自己减少频率了。

[HK560]

如果只是说记不住人名的话，那貌似还挺正常常见的。我自打小就记不住人名，我爸妈也记不住。遗传了说是

[zfyime]

脑容量有限 认识人多了 就要丢弃一点

[metalvest]

其实记住姓就可以了，打招呼喊老张老李就够了

[coderluan]

楼主你这是毁谤，打飞机只有助于记忆人名，还是外国人的。

[Q980q48Jgj6pRXoO]

停止打飞机

[wonderfulcxm]

有老婆还打，看来确实打得很凶

[WuDiHaiTai]

吃点脑白金？开玩笑，我觉得岁数大了记不清东西很正常，吃什么都没用了。与其纠结不如接受，你连名字都想不起来的人相比也不是重要的人，并不需要自责，可能他们也会记不得你，人是这样的。等什么时候自己身边人都记不住的时候再发愁吧，或许那个时候连发愁这件事都会忘记。

[GooogIe]

@wonderfulcxm 有老婆和打飞机并不冲突，不是一个感觉。

[GooogIe]

@usn 飞机停不了的，从小学 6 年级开始，到现在了。

[GooogIe]

@WuDiHaiTai 谢谢(*≧∪≦)🙏🏻

[GooogIe]

@wonderfulcxm 有老婆和打飞机并不冲突，不是一个感觉。

[GooogIe]

@NelsonZhao 谢谢

[flynaj]

长期记忆是在睡眠中完成的，睡眠不好会有影响，还有上面说的脑容量也是真的，3 岁以前的事情你已经完全记不得了，10 岁以前也没有多少了。

[hilljian]

去医院检查一下吧，先确认一下非器质性的问题，然后开始锻炼身体，增强睡眠。