为什么戒烟酒减肥那么困难？

[xtynk]

科学上肯定有很多解释，这里只想做一些类比来更方便去体会为什么很困难。

回想一下：
你洗脸的时候，用哪只手开水龙头？先洗手还是先洗脸？用哪只手去拿洗面奶/香皂？
刷牙的时候，哪只手先去取牙刷，哪只手拿牙膏？先刷左边还是右边，上边还是下边？
洗澡的时候，是什么顺序？从上到下还是从左到右？

回想完之后，会不会发现其实每次几乎都是一样的顺序和流程？

试试随便改变这其中任意一个环节的顺序，比如原来用右手现在改左手，体会一下改变给你带来的感受。体会一下如果以后一直用和之前不一样的顺序，带给你的感受。

[wendaoliu]

打完羽毛球喝酒可太爽了。

[innocent245]

抽了十年的烟，因为上班导致免疫力低下, 然后出现不少皮肤病, 感觉和抽烟也有关系. 在某一天抽完一根, 就再也没买过了, 到现在应该有一年多了,没复吸也一点都不想抽

[ixcode]

我的情况是酒精过敏，喝不了一点酒。
烟抽过几次，一点也没愉悦快乐的感觉，也没瘾。
更糟糕的是现在对女人也没感觉了，看短视频上哪些女人搔首弄姿的跳舞甚至觉得恶心。

[triptipstop]

反人性的事儿 也就第一个星期痛苦 后面越来越舒服

[xtynk]

@ixcode #22 这是好事儿啊/狗头
可以专注在自己真正喜欢的事情上了

[lafuerza]

想到一句话：如果你觉得酒苦难喝，那是因为还没有体会到生活的艰难。

[EastLord]

我从来不喝酒不抽烟

[jJacobKing]

替换惯用手确实是一件蛮有意思的体验，其它还好就是用左手拿筷子，不去刻意练习的话感觉很难改变，现在每次吃饭都是试几次最后为了效率还是换右手。

[tthem]

@binux
经典反驳型人格 ，可能是个 NPD 吧。
楼主分享自己的思考，你的键盘一下子打出来一个“没意义”否定了他的思考。

说明你的嘴巴攻击性很强，并且情商很低，推断生活中没什么朋友。

[Orange2269]

方法和思想很重要，
我抽烟比较早，烟龄 20 年，彻底戒断 5 年。
之前也有多次尝试戒烟，坚持的时间都不长了。后来思考，失败的最大原因，是潜意识不想戒，把吸烟当作生命的一部分了。而强制戒烟就是和自己过不去，只能靠意志力抵抗，很容易前功尽弃。
想成功要先真正说服自己，给自己洗脑，让意识先改变，事半功倍。

[Tyrant0532]

@ab 运动完喝口扎啤简直能爽死

[Yuan24]

因为人不快乐吧，如果把快乐当成支撑人生活的资源看的话

[kukuCode]

想戒烟的可以去搜《这本书能让你戒烟》，我抽烟 8 年了，读一遍书，戒烟成功，更多的是心态上的转变。

[wonderfulcxm]

人类都是多巴胺的奴隶

[xtynk]

@tthem #28 直接 block 就行了

[sevenyangcc]

人类积累了几十亿年的基因，就因为长了个脑子，就想抵抗？

[location123]

戒烟 真的强烈推荐 "这书能让你戒烟" 这本书 我看完这本书 1 年多没吸了

[Marmot]

因为抽烟喝酒吃东西可以立刻获得正反馈

[jeesk]

减肥才简单吧， 天天去练就行了，如果你不吃东西你就练不了

[kebumail]

戒烟两年了，偶尔还是会想抽，不过也就一下子的念头