有没有被楼上噪音困扰的进来聊聊，你们是怎么解决的

[LBSeven]

RT ，被楼上噪音困扰了五六年（感觉有点神经衰弱了，听到噪音就心慌），每天折腾到三四点，因为这个问题最后闹了一场，报警了，貌似民警也招儿，说是让自行调解，最后在公安局被晾着待了一宿，算是彻底跟楼上闹掰了，前段时间好不容易楼上搬家了；又搬来一家冤家，小孩儿三四岁，天天在屋里跑，十一点以后还是，大人就一直在卧室搬椅子，咣咣声不断，想着他们家里有小孩忍忍就算了，后来感觉神经衰弱都加重了，实在忍不了了遂又上门沟通，然而并没有效果，仍然是老样子，折腾到 12 点多。导致睡眠质量严重下降。想问下各位 V 友，遇到这种情况，你们都是怎么解决的。

[aurorajamesgirl]

跟楼上的楼上做亲家

[jaff]

试试那种噪音耳塞。

[lepig]

说没有用。 只能反击

找个不上班的工作日，直接对天花板敲，最好能敲的让楼上的下来找你，你就掌握主动权。
还可以买个那种车载充气泵，晚上窗户开开直接放在窗户上沿，启动开关。

如果楼上和你硬刚，只能看谁能刚的过谁了

[verfino]

感觉是你对噪音的要求比较高，对声音也比较敏感；建议搬家，换一个隔音好的楼盘；

我这里同一栋楼，也有邻居（ A ）觉得楼上（ F ）吵，然后两边吵架；我跟 F 私交不错，F 被 A 说了一次之后，家里各种改造的（比如加地毯、所有凳子椅子加隔音垫、晚上 11:00 之后尽可能少走动，做了各种努力的），但是 A 仍然一直觉得吵；最后 F 没办法了，啥也不管了，让 A 去报警把

我现在就觉得这个事情，就是个人对这种噪音敏感度高不高；敏感度高的，就很难办

[penisulaS]

我住楼顶，发现楼下吵架也能顺着墙传上来

[lepig]

不过，如果要从自己身上下功夫的话，最近看了钟文泽评测的 airpods max 。说是不错，他也遇到了楼上的噪音问题

[verfino]

@lepig 沟通有没有用得看人；比如我楼上说的情况，我们这栋楼大部分家庭素质还是很高的，在群里反应一声后，大家都会注意；当然也存在毫不讲理的，得沟通一次才知道

[LBSeven]

@verfino 是的，就是对这种噪音敏感，但是对其他的噪音倒还能接受，所以平常都听一些白噪音睡，你说的我其实自己也多次思考过，也一直在说服自己尽量不要去想这个事情，之前就是尽量保持冷静的去处理这个事情，没想把事情搞得很难堪，本着互相理解去处理这个事情，也真的有考虑过换房的方案

[LBSeven]

@lepig 连这种大佬住的房子都会有这种问题，看来现在的房子质量确实堪忧。其实有试过耳塞，短期戴可以，但是戴久了对耳朵影响很大。

[Unmurphy]

基本无解，本人属于那种睡觉很敏感的人；如果只是晚上睡觉影响到你的话，带着耳塞睡觉吧，现在持续 6 年了，嘎嘎舒服，导致不带耳塞基本无法睡觉，要么半夜经常醒。

[LBSeven]

@Unmurphy 老哥，你戴的是 3M 那种噪音耳塞么？我也戴过一段时间，降噪效果确实相当明显，但是就是戴久了感觉耳朵很不舒服（被撑得很大的感觉），而且本人有那种感觉，我戴耳塞了，我的家人也会受影响那种心里反射，确实心态不好

[verfino]

@LBSeven
或者把卧室扒了重新硬装一遍，墙体打掉，全部加隔音棉；窗户也换成隔音得；这种得效果估计会好很多；

我去过录音棚，进去之后安静得让人害怕，都是六个面全部加装隔音棉得；效果非常好；但是不知道个人卧室这样搞效果会怎么样，楼主可以去了解一下价格

[LBSeven]

@verfino 多谢老哥

[verfino]

睡眠质量下降，带来的问题非常非常多（例如大脑长期缺氧、各种心脑血管问题），感觉楼主得做出点行动

[chitanda]

如果上面是正常声音（不是 12 点之后鬼狐狼嚎搬东西），我建议你买耳塞，不要买那种侵入耳道的，推荐安耳悠蜡丸耳塞

[listen2wind]

@Unmurphy 有推荐的耳塞吗？我睡眠比较浅，最近总是被外面的鸟叫声吵醒。

[zuou]

戴 3m 耳塞试试看吧，能隔绝很多噪音。
（但是如果长期被噪音困扰，可能会更专注的去听噪音，会听到平时不注意的微小噪音🤣，这个是最烦人了）
而且有时候不一定是楼上的声音，有可能是隔壁的隔壁

[zjhjszwx]

@listen2wind 安耳悠

[v2hh]

亲身经历
第一步：友好协商，主动买隔音垫，给铺好
第二步：互相伤害，楼上先报警，闹到派出所
第三步：23 年卖房，现在还没买，无比庆幸。

[paopjian]

近期是不是比较焦虑, 心理作用会放大对噪音的敏感, 还是要有就只能考虑掏点小钱装修, 做影音室那种隔音, 或者买现成的隔音房放床进去, 楼板传音其实不只是楼上, 甚至隔两间都可能传, 挺蛋疼的,带耳塞短期可以解决, 但是耳朵也难受