💉记录一下替尔泊肽打针过程

[Moishine]

日期	剂量	体重
2026-03-06	2.5mg	76KG

[Moishine]

@Croow 这两天瘦了 2kg ，今天感觉没变化呢

@NizumaEiji 自己打的，非常简单

[Croow]

@Moishine #21 昨晚上打了一针，今早上吃了两个水煮蛋和两个小骚买，上午一直打嗝，受不了。明天得少吃点了。

[Moishine]

@Croow 骚麦可好吃😄

[Croow]

@Moishine #23 盒马买的，里面没有米，是瘦肉+虾仁，腥得要命。。

[Moishine]

3.11 测试，已经掉了 6-7 斤了

[Croow]

@Moishine #25 哥们好快，我打完的第一天早上 146.2 ，第二天早上还是 146.2🥵，还要在观望一下

[Moishine]

@Croow 😄我也听说有的人完全没作用的。我本来就是易胖易瘦那种体质

[Croow]

@Moishine #27 才第二天，我就开始便秘了，我每天饮水大概 1500ml 左右，问了 ai 说还不够，这些水全被小肠吸收了，所以会便秘。好难受，不能痛痛快快拉屎了。

[Jas0nG]

op 记得保证碳水蛋白质摄入，做无氧训练。不然掉头发+卡平台很难受
第二针食欲抑制就没那么明显了，一定结合运动啊，保肌肉

[Croow]

大佬掉几斤了？我是上周二打的，今天称了下体重 147 了，上周三是 146.2.哈哈哈 ，感觉只有前面两天没啥胃口，这周 6 ，周日感觉药效就没了，吃了好多东西

[Moishine]

@Croow 更新一下：今天早晨称了一下，71.5KG ，合计掉了 4.5KG

[Croow]

@Moishine #31 妈呀，一周掉这么多，早中晚吃的啥呀？有没有运动？

[Moishine]

@Croow 早饭一个鸡蛋+一碗白粥+榨菜；午饭半碗饭或者一份轻食；晚饭也就半碗。

不饿啊真的不饿。

[Croow]

@Moishine #33 你吃的太少了，哈哈。我是早上 2-3 个水煮蛋，中午吃沙县的减脂餐，米饭吃一半。晚上吃盒马的轻食三明治。每天喝至少 1500ml 水。周末吃一次大餐

[Moishine]

@Croow 我周末还吃了一顿火锅自助，不然还得多掉一斤

[foobar2000]

极速减脂时，胆结石了解下，早餐吃点油脂，排空下胆囊

第一周注射 2.5mg
然后第一周，体重掉了 12.3 斤

[Moishine]

@foobar2000 我卡在 4 公斤了🤦‍♂️

[Croow]

哥们现在掉多少了呀，我第三周了，从 146.2 到今天 143.2

[Moishine]

@Croow 现在 70.3kg ，合计掉了 5.7KG ，感觉后面几针不行了

[Croow]

@Moishine #39 第一个月的 2.5mg 是让你适应这个药，第二个月 5mg 才会开始其效果吧。我看了很多资料是这样说的。第三周我就感觉没啥效果了，该饿还是饿，这说明我对这个药的吸收比较好吧。下个月试试 5mg 的量再来和你比较比较。